Viel Masse, dennoch Körperfett :(

Zitat:

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Zitat von BlaZn

Dein Split ist m.M.n. Mist, und es macht sicherlich auch in deinem Fall keinen Sinn schon nach ein paar Monaten zu "definieren".

Viel Erfolg weiterhin! :winke:

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Wir wärs mit verbesserungs vorschlägen? ich meine nur zu sagen: "ist mist" aber keinen vorschlag bringen find ich MIST

Lies doch selber mal im Ernährungsforum nach und bastel dir einen gescheiten Ernährungsplan.

Ein bisschen Selbstinitiative, wenn ich bitten darf. Wir können den dann gerne verbessern.