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Ich weiß nicht, was habt ihr alles gegen Milch? Ich mein soooviel Fett ist dann da auch wieder nicht drinnen, ist zwar nicht wirklich "gesundes" Fett, aber die meistes Wheys schmecken in Wasser echt scheußlich. Also nur von Milch selber wird man sicher ned Fett, verzichtet lieber auf die zuckerhältigen Weight Gainer, dann könnt ihr euren Whey-Shake auch mit Milch trinken.
FÜR MILCH im Shake :D
Die uralte Geschichte: Casein bildet im Magen eine Art Gel, dadurch wird die Aufnahme des Whey, sowie die Aufnahme von KH verlangsamt. Wen das nicht stört, der kann ruhig Milch verwenden. Wem es nicht schnell genug gehen kann mit der Aufnahme von Nährstoffen, sollte Wasser verwenden.Zitat:
Ich weiß nicht, was habt ihr alles gegen Milch? Ich mein soooviel Fett ist dann da auch wieder nicht drinnen
Danke Tank für die Info, wusste ich nicht !
Ich bezog meinen Post aber auf die Aussage von Felix
"Post Workout lieber Wasser wegen Fettgehalt in der Milch un so."
Er hat nur gesagt, lieber in Wasser aufgrund des Fettgehalts. Darauf meinte ich, so schlimm ist das Fett dann in der Milch dann auch wieder nicht (s.o.)
Jedenfalls, den Whey nach dem Training drink ich auch immer in Wasser, hatte aber selber nie ein Erklärung dafür, habs einfach gemacht, weil die Leute sagten "es geht schneller".
:winke:
In diesem Fall haben die Leute Recht. :DZitat:
habs einfach gemacht, weil die Leute sagten "es geht schneller"
Danke für eure Antworten, dann werde ich das mal ausprobieren und schauen obs hilfts