Hab das gleiche Problem. :crybaby:Zitat:
Zitat von beachboy92
Habe zwar ne schöne V-Form, aber der Speck auf den Hüften sieht trotzdem sch***** aus :crybaby:
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Hab das gleiche Problem. :crybaby:Zitat:
Zitat von beachboy92
Habe zwar ne schöne V-Form, aber der Speck auf den Hüften sieht trotzdem sch***** aus :crybaby:
Ich habe mal gehört das die seitlichen Bauchmuskeln die Hüfte noch breiter wirken lassen.Zitat:
Zitat von Olaf-Peter
Deshalb trainier ich die auch nit mehr extra.
danke erstmal für die schnellen antworten hab allerdingsnoch 2 fragen was ist eine paleo diäat und was meinst du mit intervall training 3-4 tage
@Schlummschuetze
Dann hab ich als blindes Huhn ja wohl auch mal en Korn gefunden, weil hab die Bauchübungen nämlich auch aus meinem TP gekegelt. :evil: :D
Mir kommts zumindest so vor als obs ohne extra Übung besser iss.
also entweder du willst ein gescheites V oder du willst abgemagert aussehen...
ne diät hast du sicherlich nicht nötig! dein körperfettgehalt ist ja wohl mehr als in ordnung!
häng dich ordentlich bei klimmzügen und ruderübungen rein, lies dir am besten übungsbeschreibungen durch, schau videos dazu an und dann wird das auch was mit dem ordentlichen V!
ich würde an deiner stelle erstmal muskeln aufbauen.
danach kannst du immer noch diäten...
weil wenn du JETZT diätest... brauchst du dir davon keine großartigen verbesserungen in bezug auf deine V-form erwarten!
Was spricht aus Deiner Sicht dagegen? Ich denke, dass Paleo zu den besten Ansätzen überhaupt gehört, wenn man sich bewußt ist, dass man je nach individuellen Zielen einige "Regeln" bewusst verletzt oder ausweitet. Als grobe Marschroute für eine bewußte und durchaus sportgerechte Ernähungsweise aber auf jeden Fall zu gebrauchen.Zitat:
Zitat von Grammostola
ja das problem ist das es nicht mehr lange geht bis mann oben ohne rumrennt ^^ und ich weiß nicht wielang ich brauch um meinen speck um die hüfte in den griff zu bekommen:motz:
viel training, viel cardio, viel richtiges essen, viel disziplin....
ich wär ja schon zufrieden wenn das normal aussehen würde aber so wie es jetzt ist bin ich total unzufrieden wegen den hüften
"Normal" im Sinne eines Durchschnittsmenschen sieht es auf jeden Fall aus. Ich glaube nicht, dass einer auf die Idee kommen würde, Dich als Fett zu bezeichnen.Zitat:
Zitat von beachboy92
Wie auch immer, das bissel Hüftgold kannst Du bis Mai mit Sicherheit runterholen. Und wenn Du auf Kreuzheben vertraust, sollte auch Dein Rücken bis dahin um einiges wuchtiger aussehen.