Training seit Juli.08

Zitat:

Zitat von Noke

Ich mache jetzt nur noch Langhantelrudern, also am besten nur enge Klimmzüge?!

Generell könnte man das so festlegen, aber natürlich ist Variation auch wichtig. Also würde ich sagen, dass du erst einmal nur enge Klimmzüge machst und wenn du das Gefühl hast, dass es langsamer vorangeht (damit meine ich nicht schon übermorgen oä), kannst du immer noch abwechseln.

Zitat:

Zitat von Noke

Nein, so das ich das auch unter 4 Sätzen zusammenfassen konnte, hatte mal was in einem WICHTIG-Thread von dieser Aufteilung gelesen

Clustern. Probiers mal mit weniger Wiederholungen bis an die Grenze ran, so wie ich es schon geschrieben hab.

Zitat:

Zitat von Noke

Wie kann es sein das man mit LH-Bankdrücken nicht mehr weiterkommt, dafür aber mit KH? Bei 5X5 dann immer zum MV?

Manch einer wird sagen, dass wenn man in etwas besser werden will dann muss man es auch machen. Damit liegt man nicht ganz falsch, aber es war schon immer so, dass der Schlüssel zum Sieg die Variation ist.

Aber wie schon gesagt wurde, du stehst im Grunde genommen vernünftig da für die Zeit und da muss man jetzt keine große Sache draus machen.