In erster Linie verlierst du wenn du dein masse program durch hast Wasser nix anderes das mit dem Fett kommt als nächstes,viele denken immer oh je alles wird wieder dünner die Muskeln schwinden.Bullshit. Solltest du an deinem Massemaximum angekommen sein das es dir selber gefällt oder sagen wir mal zu viel fett am bauch ist,kannste anfangen die Carbs zu reduzieren und das eiweiss hochschrauben dan aber drauf achten das du immer mit Proteinen versorgt bist das du nen optimalen muskelschutz hast.(und bitte nicht auf die idee kommen zu denken ich verwandele nun fett in muskeln um ) :))
Carbs runter Eiweiss hoch vielleicht noch Creatin dazu und Hart Trainieren .. der rest kommt über die Jahre...
Ich selberh alte von so Massephasen vollstopf kram nicht viel ich fahre meine 350-400gr Eiweiss am Tag und wachse auch,zwar langsamer aber dafür kann ich von guter Muskelqualität sprechen in paar Jahren !!
