Mir ist bekannt das man 3 mal am Tag einen Eiweiß shake zu sich nehmen sollte.
Einen am Morgen, vor oder nach dem Mittagessen und einen nach dem Training.
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Mir ist bekannt das man 3 mal am Tag einen Eiweiß shake zu sich nehmen sollte.
Einen am Morgen, vor oder nach dem Mittagessen und einen nach dem Training.
Da ich Eiweiß und Creatin mixen will wollte ich nur wissen ob sich am Schema irgendwas ändert. Also nehme ich liebe Creatin mit Traubensaft und Eiweiß mit Milch getrennt..
Wenn man genügend trinkt passiert da NULL. Das gilt für das Eiweiß und für das Kreatin. Ich nehme Kreatin dauerhaft ein und habe NULL beschwerden (trinke 5-6 Liter Wasser am Tag).Zitat:
Zitat von automatikk44
Alles klar dann weiß ich ja bescheid.
Ich danke euch allen nochmal und werde mir dann nächste Woche Creatin und Eiweiß zulegen.
Wenn ich in der nächsten Zeit noch fragen haben sollte werde ich mich einfach an euch wenden. :)
mfg
automatikk
Immer aufpassen nicht zuviel essen
Brauch er nicht, der Threadersteller will ja auf Susta gehen, da braucht man nix mehr essen.Zitat:
Zitat von rosegarden
Zitat:
Zitat von automatikk44
Du musst dir das Spritzen, direkt in die Halsarterie!
Zitat:
Zitat von automatikk44
LOL scheizze is das geil! Das bekommt 20/10! :lol: :lol:
Ja und erst die Proteinakne :sorg: kann man aber gut mit kurzkettigen Kohlenhydraten aufhalten! :professor: :lol:Zitat:
Ich hab von vielen Leuten gehört das man Eiweißshakes nicht dauerhaft nehmen soll, da sich "steine" absetzen können.
Und nicht vergessen abzusetzen !!! Sonst verlierst wieder alles :ratlos:
20/10
Zitat:
Zitat von Daninjo
Noch mal so ein Kommentar und du bist kpl. weg :evil: