Hallo Leute,

wollte diesen Monat mit einer Eiweiß+Creatin Kur anfangen und hätte da ein paar Fragen.

Ich habe verschiedene Meinungen über die Einnahme gehört. Die einen sagen man sollte beides nicht mixen und andere sagen wiederum das ist überhaupt kein Problem.

Was sagt ihr dazu? Einzeln einnehmen oder zusammen mixen?

Wie oft am Tag sollte ich es einnehmen, in welchen Abständen und wie lange sollte die Kur andauern?

Ich werde mir noch flüssiges Aminosäure kaufen aber dazu brauche ich keine Informationen. ^^

Ich will Masse aufbauen und definieren. Ein Kumpel von mir hatte auch eine Creatin Kur hinter sich, das Problem dabei war nur das er ziemlich "fett" geworden ist. Habe angst das mir sowas auch passieren könnte..

Bedanke mich schon mal für eure Tipps und Meinungen.

mfg

automatikk