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... und pass auf, dass Du die arme nicht komplett durchstreckst.
ich war früher zwar mal anderer meinung, von wegen dehnung des lats, aber ich denke, dass dieses extreme dehnen u.a. schuld an meiner supraspinatus-entzündung ist.
seit 4 monaten nur noch beine :(
also schön eng im untergriff, schultern hinten zusammen und brust nach vorn, dann passts schon.
greats
SIR
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Ihr dürft die Arme nie ganz durchstrecken weil das zu sehr auf die Sehen geht.
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mori du hast natürlich recht.... genau so kann man´s auch nachlesen
:zunge:
