Was wäre die richitge Ergänzung für mich um weiter zu kommen?

RHT= RIchtig Hartes Testo

@Marc1111


Trainingsplan:evil:

Zitat:

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Zitat von M.T Iron

RHT= RIchtig Hartes Testo

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10 Zeichen :gruebel: :D

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Da ich auch marc heisse möchte ich es gerne verraten,muss aber erst keamo fragen.:ohmeister: :-)
Sei nicht böse, aber deine ernährung scheint vorne und hinten nicht zu stimmen.
Typische produkte die ein bb essen sollte wären:

Eiweiss:
Pute, hähnchen und generell mageres fleisch.
Milchprodukte(z.b quark)
Eier, thunfisch und vielleicht noch ein gutes proteinpulver.

Kohlenhydrate:
haferflocken,kartoffeln, nudeln, reis und gemüse oder auch obst.

Fett:
Gute fette z.b im fisch usw.
keine transfettsäuren!!!


Entscheidend ist nicht nur die menge sondern auch die qualität.
So, was sagt keamo jetzt zu rht?:salook:

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Bekommst Grünes Licht. Darfst es verraten.....:winke:

Zitat:

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Zitat von keamo

Bekommst Grünes Licht. Darfst es verraten.....:winke:

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Danke keamo!:-)


Lieber marc!
Wir meinen mit RHT = Richtig Hartes Training
Lies dich mal im forum ein bischen ein und dann wirst du um einiges mehr wissen.:-)
Ich bin seit 1992 am eisen und kann auch nach so einer langen zeit aus diesem geilen forum immer noch wissen und anreize rausholen.
Viel erfolg....

Zitat:

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Zitat von M.T Iron

RHT= RIchtig Hartes Testo

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Dachte das hat man in der hose?:gruebel: :D

RHT = Richtig harte Titt** ?

Hy Jungs,

he erstmal vielen lieben Dank für die reichlichen Antworten und die ersten Grundinfos.
Ok also um die richtige ernährung kommt man also net rum richtig??

BEdeutet ich muss mir nun mal gedanken machen wie ich es umstelle und entsprechend die Woche damit immer ausstatte.

Deine Frage Raging-Raven "Trainingsplan" Naja ich gehe halt ins Training und mach sozusagen immer die gleichen Übungen. MErke das ich vom Gewicht her net höher komme und wohl meist dazu dann auch der Biss fehlt. HAbe noch keinen "richtigen" Trainingsplan sondern eher Übungen wo ich meine die sind ganz gut.

Der Tipp mit dem Zucker vorm Training werd ich auch mal testen. Hatte die Woche mal n Müsliriegel mit rein genommenu nund zwischendurch gegessen hatte auch schon geholfen um sich nach ner Weile net gleich schlapp zu fühlen.

LG MArc.