Bananen, wie siehts damit aus?
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Bananen, wie siehts damit aus?
ein apfel pro tag
erspart dir den arzt
lg
Zitat:
Zitat von GFitzke
Da liegst du völlig falsch.:nono:
"An apple a day
keeps the doctor away"!
:D
nö
Also ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, daß so ein Apfel am Tag die Fettverbrennung unterbricht, heißt es nicht solange das Defizit stimmt nimmt man auch ab.
Dann ist man doch solange am Abbauen wie das Defizit besteht.
Beide??? :gruebel:Zitat:
Zitat von Thai-Boxer
Du wechselst deine Meinung aber auch stündlich!T:Zitat:
Zitat von Schnulle85
Zitat:
Zitat von Thai-Boxer
Zitat:
Zitat von Rob81
Zitat:
Zitat von Deutsche Gesellschaft für Ernährung
Zitat:
Zitat von Thai-Boxer
Zitat:
Zitat von gaggeis
Zitat:
Zitat von Thai-Boxer
Ist das Dein Ernst?Zitat:
Zitat von Rob81
das scheinst dus nicht ordentlich gelesen zu haben..Zitat:
Zitat von Rob81
und mal abgesehen davon solltest du 1. nicht wegen einer "stündlichen abweichung" (soweit es denn überhaupt eine war.. ?)... eine standardregel erstellen und 2. wäre es schlimm wenn man in einer diskussion nicht mal seinen standpunkt ändert bzw. seinen blickfeld erweitert.
ick hab mal das jefunden:
Vitaminspender und Immunstärker Apfel
Wie sagt das Sprichwort: Ein Apfel am Tag, erspart dir den Arzt...
Äpfel enthalten nämlich über 300 Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie
unterstützen unsere Gesundheit und steigern das Wohlbefinden.
So stärken sie zum Beispiel die Lungen und schützen sie vor schädlichen Zellgiften wie Nikotin. Äpfel können auch
Gefäßablagerungen wegputzen und damit unser Herzinfarkt-Risiko senken. Und seit kurzem weiß man auch, dass so
genannte Phenole in einigen Apfelsorten das Tumor-Wachstum hemmen. Und sich somit als wahre Krebskiller bewährt
haben. Außerdem fördern Äpfel als eine Art Mini-Apotheke eine gesunde Nachtruhe.
Sie kurbeln mit ihren Ballaststoffen die Fettverbrennung an. Ihre Bioaktivstoffe stärken das Immunsystem. Sie panzern die
Zellen und schützen unsere Haut vor Schäden und bremsen sogar die Faltenbildung. Und selbst bei Migräne können Äpfel
wahre Wunder wirken. Das heißt, wenn sich ein Migräne-Anfall ankündigt, sollte man schnell Äpfel essen. Denn dann könnte
man noch das Verklumpen der Blutplättchen verhindern - einen der Hauptauslöser für Migräne - und so die Schmerzattacke
vermeiden.
lg
Das ist mittlerweile sehr umstritten und hat zwei Seiten. Der geringen Reinigungswirkung eines Apfels steht der Angriff des Zahnschmelzes durch die Säuren im Apfel gegenüber. Deshalb soll man in der halben Stunde nach dem Genuss eines Apfels auch nicht die Zähne schrubben.Zitat:
Zitat von Schnulle85
Ausserdem ist das dann auch bisschen ne Kettenreaktion... der "angriffene" Zahnschmelz ist empfänglich für Kariesbakterien, die durch den Fruchtzucker leichtes Spiel haben.
Trotzdem finde ich persönlich Äpfel als ziemlich perfekt... Diät hin oder her.
Und... es heißt Skorbut ;-) (danke.. LG, Schnulle)
Äppel sind gesund,also rein mit auch während der Diät kann man locker ma nen Apfel essen. Ich versteh ned warum hier immer so ein Aufriss gemacht wird.Anscheid sind alle Blind und Verdummt weil sie so Top Athleten wie Cutler und Jackson hier rin sehn und deren Bäuche dazu.Dan machen sie sich Sorgen ob nen Apfel nun den harten Diätplan sprengen wird. Definitiv nicht
Und Wettkampf Diät kannste ja nicht mit Normaler Low Carb,Low Fat oder sonstige Diät vergleichen.
Viele Übertreiben es einfach zu Krass.
Was ist mit Bananen?
mach doch deinen eigenen bananen-thread auf http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_119.gifZitat:
Zitat von Hiroshige
Was ist mit Birnen?
Die dreht man in die Lampe rein um Licht zu haben.Zitat:
Zitat von Dolobra
Mach ich vielleicht auch. :salook:Zitat:
Zitat von Schnulle85
Absolut!!!Zitat:
Zitat von Thai-Boxer
Nein keine Standardregel, aber entweder man hat eine Meinung zu einer bestimmten Sache und vertritt sie auch, oder lässt es gleich bleiben. Vorallem als Mod!Zitat:
Zitat von Schnulle85
krieg dich wieder ein..Zitat:
Zitat von Rob81
du nimmst die sache hier ein klein wenig zu ernst und solltest mal einen gang zurück schalten. hier will dich keiner persönlich angreifen.
ich vertrete meine meinung nach wie vor und lasse mir von dir bestimmt nicht sagen was ich zu tun und zu lassen habe.
Warum wirkt Apfel (bei einem GI von nur 35, Bratkartoffeln haben fast 3x so viel) denn eigentlich wirklich so appetitanregend? Weiss es jemand?
Ich muss es grundsätzlich vermeiden, Äpfel mal so zwischendurch zu konsumieren; nur noch vor oder direkt nach einer geregelten Mahlzeit, sonst folgt die Heißhungerattacke; daraus folgt (m.E.) : Apfel in der Diät ja, aber nur rund um eine geplante Mahlzeit.
EDIT: Ähnlich geht es mir übrigens mit Gurken, Paprika und sonstigem 0 Kcal- Schnickschnack. In Diäten heisst es immer schön: Wurzel, Gurke, Paprika knabbern anstelle von ... ja, schön, aber danach muss mir auch jemand den Kühlschrank zuschrauben.
Das sind Magenöffner:professor:
Mein Magen ist immer offen! :professor: Sättigungsgefühl kenne ich nur vom hören-sagen :crybaby:Zitat:
Zitat von TBass
Meine Mama hat früher schon immer gesagt ich hab ein Loch in Bauch.:evil:Zitat:
Zitat von bruce,wayne
Solche Kommentare kenne ich auch zur Genüge :DZitat:
Zitat von Dolobra
Zitat:
Zitat von Eisenbaer
Diese erscheinungen kommen öfter mal vor.
An einem nicht vorhandenen abfall des blutzuckers "kann " es nicht liegen.
Normalerweise wird auch oft berichtet das der apfel auch aufgrund seines wassergehaltes sättigt.
Jeder reagiert nunmal anders.
Hoffe aber das er dir zumindest schmeckt.:-)
Ein süßer Geschmack kann ja auch Hunger auf mehr machen. Könnte ich mir bei Heißhunger durch Äpfel gut vorstellen.
Zitat:
Zitat von Nitro-Nori
Geb Ich Dir recht,aber mal davon abgesehn hat jeder Makronährstoff ein kariogenes Potenzial ! #popcorn :D
Aber gings hier in dem Thread anfänglich nicht mal um was anders :gruebel:
Hallo zusammen,
also ich bin ja erleichtert über das Ergebnis der Diskussion hier, weil
ich auf Äpfel ungern verzichten würde und zwar nicht nur des Genusses wegen.
Ich habe mir noch nicht die Mühe gemacht, nach den physiologischen Hintergründen zu forschen, aber Äpfel scheinen meinem Magen bzw. meiner Verdauung im Allgemeinen sehr förderlich zu sein.
Seit ich täglich einen Apfel in meinen "Guten-Morgen-Quark" schnippele, habe ich spürbar weniger Probleme mit Dingen wie Völlegefühl oder Blähungen...
Nun ja, allerdings betrachten offenbar einige Bodybuilder z.B. Blähungen nicht als Beschwerden, sondern als Hobby :evil: :zunge: ....denen dürfte das wurscht sein.
LG
Markus
Jetzt nochmal zum mitschreiben: hat Fructose einen Einfluss auf den Insulinspiegel? Wenn ja, dann wären ja sämtliche Fruktose-Süßigkeiten, die extra für Diabetiker angeboten werden, potentiell schädlich. Kann ich mir nur sehr schwer vorstellen. Gängige Lehrmeinung ist, daß Fructose KEINEN Einfluß auf den Insulinspiegel hat.
Bei der Fettverbrennung spielt m.M. nach die Kalorienbilanz eine viel größere Rolle als die Gesamtmenge der KH. Ein Apfel am Tag wird - bei strammer Diät - NULL negative Auswirkungen haben. Auch nicht bei low/carb bzw. in Ketose. Natürlich sollte man keinen Apfel zusätzlich essen wenn man an der Grenze zur low carb Diät entlangschrammt. Da sollte schon ein gewisser Spielraum sein. Und dann ist ein Apfel was Wunderbares! :loveyes:
Obst Mahlzeit!
Außerhalb von Obst, also z.B. als industrielles Süßmittel hat Fructose besser nichts verloren. Es ist nicht gerade ein "gesunder Zucker" für rauhe Mengen (wobei man sich da wegen normalen Obstmengen jetzt nicht ins Hemd machen sollte).
Du hast zwar richtig erkannt, das Thema der Diskussion dabei aber leider verkannt. :professor:Zitat:
Zitat von Martin-1990
Ich esse jetzt 'nen Apfel. T: