wow, siehst echt nicht so aus als wenn du 100kg 8 mal drückst
aber respekt für deine kraftdaten
:daumen:
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wow, siehst echt nicht so aus als wenn du 100kg 8 mal drückst
aber respekt für deine kraftdaten
:daumen:
Hast du 5 kg absichtlich abgenommen(diät).?
Ansonsten finde ich die fortschritte von der eröffnung des threads bis jetzt eher mager.
Beine und rücken wären interessant.
Zitat:
Zitat von jürgen95
Ne, war eig. nicht geplant..Hab aber wieder mit Fussball angefangen, und bei 5 mal die woche konditionstraining ist es natürlich schwer das Gewicht zu halten, außerdem hab ich in letzter Zeit das Training eher schleifen gelassen, viel alkohol konsumiert und nicht mehr konsequent auf die Ernährung geachtet..
@NOISECONTROLLERS
Ich hab sie auch schon 12 mal gedrückt..130 kg waren maximal..da wog ich allerdings 87..120 kg müssten aber noch gehen ;-)
Das ist aber ein komischer Hautausschlag :gruebel:
Zitat:
Zitat von Adebayor9
Nimm es nicht zu persönlich, aber eine brust mit deinen kraftdaten sieht ganz anders aus.
:winke:
Zitat:
Zitat von gaggeis
Das ist mir bewusst^^und ich verstehe auch dass mir viele nicht die kraftdaten abkaufen werden..
Hier mal das video ;-) ich weiss dass es nicht unbedingt sauberes drücken ist und die technik zu wünschen übrig lässt..obr ich hab sie hochbekommen..:daumen:
http://www.vidup.de/v/aBHeo/
also wenn das 10er gewichte sein sollen, dann wärens etwas mehr als 130kg, da die lh stange afaik über 10kg wiegt.
ist nicht sauberste ausführung aber du hast es komplett runter und komplett hoch ohne hilfe bekommen :daumen:
Mal ein aktuelles Bild..Gewicht bei 78 kg..
http://www7.pic-upload.de/19.06.12/uw93ebvaj7v.jpg
Schultern kommen auf diesem Bild sehr geil! :professor:Zitat:
Zitat von Adebayor9
komisch, ... bei den Bildern davor mit mehr Körpergewicht nocht, irgendwie gar nicht... :gruebel:
Kommt wohl vom Licht und dadurch, dass er seine Hände zusammen drückt.
Ich schließe mich Kinzi an. Die Schultern stechen echt raus:daumen:
Glaub nicht das das nur am Licht liegt.
Schulter sehr schön! Bankdrückleistung auch respektabel! Finde es nur schade, dass du offensichtlich nen Defizit in der Brustentwicklung hast. Nunja das ist nunmal genetik und gott war kein Demokrat im verteilen der genetischen Eigenschaften. Eine massige brust würde deinen Kröper nochmal mehr aufwerten. Dennoch Respekt für deine erbrachten Leistungen und bleib am ball.
Zitat:
Zitat von EscO´
Da kann ich dir nur recht geben..Wenn ich etwas gelernt habe, ist es dass einfach die Genetik ne Menge ausmacht..Man kann zwar vieles verbessern, aber die Brust wird leider immer meine Schwachstelle bleiben..Habe es jetzt mit weniger Gewicht und mehr Wiederholungen versucht, dadurch wächst sie besser, aber im Gegensatz zum Rest hinkt sie noch weit hinter her..
Dadurch dass ich zu hause trainiere habe ich auch nicht viele Möglichkeiten..Trainingsplan besteht eig. nur aus Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Military Press und Klimmzügen mit Gewicht..Isolationsübungen sind so gut wie keine vorhanden..