Das ist wohl einer der dämlichsten Threads dieses Forums.
Diese Diskussion kannst du über jeden Muskel oder jede andere Sache führen...
Geschmackssache, AUS!
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es geht nicht nur um die optische Angleichung der Beine an den Rest des Körpers sondern darum,das beim Beintraining,vorzüglich Kniebeugen, gewisse Oberkörpermsukeln mit beansprucht werden.Desweiteren werden dabei sehr viel Muskeln gleichzeitig beansprucht,was zum einen Dysbalancen der Muskulatur vorbeugt zum anderen (wie schon erwähnt) der Hormonhaushalt sich auf eine hohe Wachstumshormonausschüttung einstellt,was in der anabolen Phase allen Muskeln zu gute kommt bzw dem Wachstum des gesamten Körpers.
Und wer mal tiefe Kniebeugen mit über 150kg machen kann und dann IMMER noch meint der Oberkörper wächst net mit..nein das gibts gar net.Das fängt schon an beim Rausheben des schweren Gewichts aus der Halterung.der komplette Oberkörper,vor allem der untere Rückenbereich arbeitet ja mit,schliesslich lastet ja auf dem Ober körper das gesamte Gewicht.Das Zusammenspiel der Msukeln wird so gut trainiert- und das ist geil.mach mal tiefe schwere Beugen,da kann dich keiner mehr so leicht umhauen!
Ich behaupte sogar man kann erkenen wer so trainiert und wer nicht.Natürlich gibt es Menschen die einfach keine KB machen können,aber es gibt zig Varianten der Ausführungen oder Alternativübungen (eigtl gibts keine Alternativübung) aber ich würde schon sagen das Beine immer dazugehören.Sie machen 50% des Körpers.Stell die vor du trainierst deine Beine nicht,dann müsstest du sagen das du Bodybulidng machst,aber nur am halben Körper.Und ich glaub der Anteil an Menschen die behaupten können das ihre Beine zu "dick" werden oder zu stark wachsend ist sehr sehr gering...
mal ehrlich:
In meinem Sutido und Freundeskreis gibts viele die einen guten, vllt. sogar beneidenswerten Oberkörper haben,
aber nur sehr sehr weniger die auch ordentliche Beine haben.
Discopumper trifft das ganze schon ziemlich gut,
weil diese leute meist auch nur für den Badestrand bzw. die Disco trainieren.
Bei mir muss es passen, Symetrie sagt man glaub ich dazu;)
Ein Muskel der ein bisschen hervorsticht ist kein Problem,
aber ein Brustkorb von 130cm mit 40cm Waden sieht einfach ******* aus:D
geb ich dir recht!!!!Zitat:
Zitat von BigPascal
ich finde nur, das man nicht das volle potential aus den beinen herausholen muss....als endziel hab ich mir so 45-48 waden vorgestellt.......das finde ich optimal, weil sobald es mehr wird, man probleme bekommt in jeans rein zu kommen....und dann sieht das einfach nur ncoh sch**** aus....
wie gesagt is meine meinung...jeder soll das tun was er für richtig hält
Ich möchte auch etwas zum Thema "Knieprobleme" schreiben:
Mir hat mein Arzt auch verboten Beintraining zu machen (Wie bei 90% der Leute hier:D) wegen akuter Knieprobleme. Ich habe mich nicht daran gehalten.
Und was ist passiert meine Knie sind stabiler als jemals zuvor.
Durch saubere Technik bei Beugen und wirklich vollständige Wiederholungen sind meine Knie deutlich stabilisiert worden.
Auch wenn der Arzt höchstens Krankengymnatik empfohlen hätte...
Also ich kann jedem der Knieprobleme hat (Außer er steht kurz vor einer OP), nur empfehlen sich die Technik mal anständig zeigen zu lassen und zu trainieren.
Den 90 Grad Winkel beim Beugen möglicht durch flüssige Wiederholungen zu umgehen.
Außerdem beim Beinstrecken das Bein nicht ganz durchstrecken.
wer keine beine trainiert, mit dem rede ich gar nicht,
is für mich unsinnig und macht null sinn
hab auch noch nie jemanden betreut der nicht beugt, wozu auch , is eh zu faul
das was viele als discopumper bezeichnen....für die figur würde es auch reichen in einen boxverein oder turnverein zu gehen, aber da müsste man sich ja anstrengen und kann sich auch nich mit des bbs liebstes thema ( nein, nich eiweiss lol) profilieren
training ohne beine ist selbstvertümmelung, sorry,
nur meine meinung
verstehe wenn einer "nur" nen schönen oberkörper haben will, aber dazu braucht es kein gym und stundenlanges eisen heben. dazu reicht normaler sport ohne drogen aber mit anstrengung
und der erste mister fitness der auch ne tolle beinentwicklung und nen fetten rücken zeigt, den hänge ich mir zur motivation an die trainingswand. ansonsten bleibts für mich nur ne klasse zweiter wahl wie für die meisten wettkampf bbs
:kult:
Sind Kniebeugen mit Oberschenkel paralel zum Boden schädlicher für die Knie als Kniebeugen mit vollem Bewegungsumfang? Mir scheint der Druck auf die Knie deutlich höher zu sein. :gruebel:
...ich habe zwar nich alle beiträge gelesen, weiß also nich ob das schon erwähnt wurde aber ich finde es irgwie nich gut, wenn man "gutes aussehen" immer mit dem oberkörper und eine gute beinmuskulatur mit wettkampfbblern in verbindung bringt, denn gerade in der sommerzeit (strandfigur) ist doch eine harmonische körperentwicklung ästhetischer, als eine auf dem kopf stehende pyramide (diese kifferfigur). aber auch unabhängig vom gesamtbild betrachtet, können beine ebenso "schön", "geil" etc sein... vor allem wenn die proportionen zw. ober- und unterschenkel stimmen...
@alp... ja... parallel zum boden is schädlicher für die knie, da die statische belastung für die knie sehr hoch ist.
(ist doch toll oder?? so kann man im vollen umfang trainieren...)
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...kniebeuge.html
Ich finds grausam, wenn ich manche so sehe, gut trainierter Oberkörper und dann Beine wie die von Claudia Schiffer....
das versaut das ganze Bild!
Und die leidigen Ausreden warum die leute Ihre Beine nich trainieren, ich kanns nich mehr hören!
Sicher ist das Beintraining eins der unbeliebtesten aber wer denn sport macht sollte alles machen und nich nur die Hälfe...!
Gruß Daniel
Wer seine Beine nicht trainiert, ist es nicht wert als Bodybuilder bezeichnet zu werden.
Ich kenne da auch jemanden.
Der wiegt so ca. 90 kg bei pasablem KFA auf einer Grösse von 1,70.
Oben hui und unten pfui.
So was be******enes hab ich schon lange nicht mehr gesehen
Ne Brust wie Markus Rühl aber Beine wie ein magersüchtiges, dreizehnjähriges Mädchen.:))
vor allem, mal vom optischen effekt abgesehen, vergessen alle immer....es geht ja auch nen bissel um gesundheit
und es ist sicher nich gesund wenn irgendwo riesenkräfte im körper wirken aber nach unten hin zur basis das gerüst sehr wackelig wird
das gibt irgendwan oft probleme im mittleren bereich ( lws usw) also die stellen, die das kompensieren müssen.
oft wird auch da argument angeführt es wäre schlecht für die knie usw...ich persönlich hab noch nie jemand getroffen, der sich durch korrektes beintraining die knie ruiniert hab ( mit meieser technik hab ich schon einige gesehen lol).
und eins noch...das traurigste dabei ist, ..es ist ja zu verstehen wenn jemand nich so schweineschenkel wie nen nasser und co haben will...aber oft is es so, das jemand, wenn er denn sehr talentiert ist, einen riesen oberkörper aufbaut, und dann nach ein paar jahren wenn der wettkampfgedanke erwacht, es leider oft zu spät ist, das versäumte wieder nachzuholen
das ist der gröste jammer dabei,
dann wird versucht stundenlang an den beintischen das wett zu machen was ein vernüfntiges training mit gu von anfang an gebrahct hätte ( mal ganz abgesehen das es einfach nicht geht, beine nur an tischen zu entwickeln, da kann man noch so sehr den beinstrecker theatralisch auseinander ruppen..gibts auch schöne bildmaterial zu der problematik zu , bei den fotoreportagen zum "hardcore freitag" ....:)) kidding..)
na ja, vernünftig waren wir ja noch nie in dem sport...
:kult:
Die Leute, die nicht beugen, werden immer eine Ausrede finden, um sich davor zu drücken. Hier trennt sich bekanntlich die Spreu vom Weizen - wer nicht beugt, kann sich nicht quälen.
Waden genauso. Wenn ein fetter Schrank mit halblanger Hose rumläuft und unten schauen Zahnstocher raus, sieht das echt dämlich aus. Ich habe ja Verständnis für jeden mit miesen Waden, aber trainieren sollte man sie trotzdem, ein bissl was geht immer.
Ich kenne auch einige, die gute Beine haben ohne viel zu trainieren, aber da sieht meist der Beinbizeps schwach aus. Jemand der sich Bodybuilder schimpfen will, muß in meinen Augen Waden, Quadrizeps und Beinbizeps gezielt aufbauen.
für mich ist mein beintag genauso wichtig wie jede andere trainingseinheit
Irgendwie sogar befriedigender, da nichts mehr schlaucht als ein halbes Dutzend Sätze Beugen bis zum Abwinken. Und was schlaucht, bringt uns bekanntlich weiter.
Habe ziemlich gute Oberschenkel,richtig pralle packete die sich beim anspannen rausdrücken.und sehr gute waden (die ich auch oft und schwer trainiere) aber der beinbizeps und die adduktoren bwz der innere Bereich- da ist fast nix da.Ab und zu mach ich adduktoren und beinbizeps an der maschine aber ich kann mir nicht vorstellen wie man da grosse masse aufbauen kann.Ansonsten beuge ich meistens.Viel und schwer.davon hab ich auch die kräftigen oberschenkel und den starken rücken.aber wie bekomme ich den rest der beine auch dick.der hintere teil am bein ist kerzengerade und dadurch wirkt das bein im gesamten doch noch relativ "dünn"?!
kreuzheben mit gestrechten beinen fürn beinbizeps...
für die adduktoren kannst du beim beugen breiter dastehen (und schön tief runter gehen, was nochmal den beinbizeps und vor allem den gesäßmuskel stark beansprucht.)
ich selber bin nicht der stärkste in den beinen aber ich finde discopumper *******, man muss beine einfach trainiere , ist so geil
zitat von einem mir bekannten discopumper:
"die weiber gucken da eh nicht drauf"
^^
...und genau das stimmt gerade nicht,
frauen gucken genauso auf schöne beine und vor allem einen knackigen po ( kniebeugen lassen grüssen) wie wir männer bei ihnen,
is nur ne blöde ausrede
wer keine beine trainiert , trainiert alles mögliche aber niemals aus der motivation heraus , aus wlecher ein bb trainiert.
ein fitnessheini bzw discoupumper der sich mit der bezeichnung "nicht " identifieziert ( ich mache ja nur so nen bischen , nehme ja auch nur nen bischen stromba thais usw will ja nich soviel deswegen trainiere ich und ballere auch nich soviel, - das ist immer das krönungstatement der beinlosen abteilung....und synonym für das kranke verhalten solcher kandiaten) denn wird das aufgrund fehlender identifikation mit der besagten beizeichnung bb nich jucken,
aber wie gesagt...schizophren,
trainieren nur wegen dem ewigen rein raus spiel aber meinen tatsächlich ne frau stehe auf nen aufgeblähten brustkorb wie von nem truthan und dünnen stelzen dabei...kein wunder das leute uns für behindert und körperlich eingeschränkt halten
is einfach fauleheit und nen brustkomplex oder gar adonixkomplex mehr nicht,
mit ein zwei sätzen beugen und nen bissel bauch und nen paar liegestütze wären sie nicht nur ansehlicher strukturiert sonden hätten auch ne höhere quote bei frauen, die sich nich von so nem vin diesel van damme storchen macho abbild beeindrucken lassen ( aber so frauen sind meist auch im kopf etwas aufgeweckter und dann wirds schon schwieriger denn mit der verbal akrobatik siehts bei discopumpern und anspruchsvollen damen schon nen bissel anders aus...) und sie könnten in der disse ihr funny pack mit den roas starkmachern für zwischendurch und den blauen nothilfen welche sich an den traurigen gebrauch ihrer überflüssigen substitution unweigerlich anschliesst, gleichermassen zu hause lassen
:kult:
Schlussendlich kann jeder machen wie er will, und ich gebe zu, mir ist Oberkörper auch wichtiger, allerdings mit Streichhölzern sollte man schon nicht rumlaufen.
Im Moment sind die einzigen Übungen die ich für die Beine mache Sumo-Deadlift und Wadenheben.
Mit Discopumpern kann man schon reden, aber sicherlich nicht über's Training :D. Viele hier haben es wahrscheinlich insofern gut, dass sie nicht dazu "gezwungen" sind, mit dieser Sorte Mensch zu verkehren ^^. In meinem Freundeskreis gibt es viele, die im Fitness-Studio trainieren, aber ich bin der einzige, bei dem Beine auf dem Programm stehen - eben aus anderen Motivationsgründen. Es ist nicht nur der Wille, der uns von Discopumpern unterscheidet, sondern auch die Art, wie wir über das Workout reden. Bei meinen Kumpels ist es einfach nur "Pumpen", und im Grunde ist es genau das, wonach es sich auch anhört. Ein paar Gewichte heben bis man warm wird, dann wird im Spiegel geposed, kurz über die ******** gequatscht, die man letztes Wochenende geknallt hat, und dann ein Eiweiß-Shake runtergekippt. Die typische männliche Brustklopferei-Zeremonie eben. Nur beschränkt sich der ****** nicht nur auf's "Pumpen", sondern es wird gleich fröhlich im Café weiter gelabert. Weil glücklicherweise eben keine Hantelbank herumsteht, kann man nun damit prahlen, wieviel man so auf der Bank drückt. Während die ein oder anderen Angaben recht realistisch sind, sind manche so lächerlich, dass sie schon fast als Schenkelklopfer durchgehen könnten. Da erzählt zum Beispiel der absolute Oberschlappschwanz, dass er 60-80kg drückt. Schon alleine die exakte Eingrenzung des Leistungsbereichs müsste schon alle Alarmsirenen aufheulen lassen. Lustig ist nur, dass der Kerl jetzt schon seit einem Jahr "pumpen" geht, aber inzwischen sogar dünner aussieht als vorher. Vielleicht liegt es daran, dass er nicht mehr als drei Eiweiß-Shakes (oder sollte ich lieber "Protein" sagen, weil das ja viel professioneller klingt) in der Woche trinkt?! Wie auch immer, wenn ich an unseren gemeinsamen Sportunterricht zurückdenke, fällt mir auf, dass er nie mehr als 7(!) Liegestützen geschafft hat, und wenn ich mir seine - immer noch - mikrigen Arme angucke und mir die speckige Konsistenz seiner Brust vorstelle, sind da bestimmt nicht mehr als 40kg auf der Bank drin. Was die Beine angeht, muss man eigentlich kaum etwas ergänzen. Nur die ersten Wochen hat er an der Beinpresse trainiert (mit sage-und-schreibe 80kg!!!), hat es dann aber wieder sein lassen, weil er ja schließlich nicht solche Elefantendinger haben möchte wie die ganzen Profis. Dass er aber auch unter härtestem Trainingseinsatz, 1a-Ernährung und übelstem Roid-Konsum niemals auch nur annähernd Oberschenkel wie ein Coleman haben wird, ist ihm wohl nicht bewusst. Dass aber ausgerechnet die Beine sein optisches Manko sind, interessiert gar nicht. Der Junge hat absolut null ***** und vielleicht 45er-Oberschenkel. Ich habe mich lange gefragt, weshalb er seine Hosen immer auf halber Arschhöhe trägt, aber wo nichts ist, kann auch keine Hose gehalten werden.
In meinem Studio sind die Discopumper ebenfalls überproportional vertreten
manchmal denk ich dass ich der einzige bin der da kniebeuge und kreuzheben im programm hat...aber bankdrücken, das machen sie alle...
zum großen teil spielt sich eigentlich alles so ab wie mein vorredner es beschrieben hat. da kommen einige in g-star jeans, h&m streifendiscopulli und silberkettchen trainieren, machen irgendwie bankdrücken, trinken ihre shakes nonstop weil das ja natürlich für "masse" ist und geben die unterschiedlichste ******* von sich. die meisten trainieren ja keine beine weil die eh einmal in der woche fussball spielen gehn. das reicht für beine
"alles was die fotzen wollen sind dicke arme und six pack alta, ****** auf beine"
eigentlich ist es mir ja scheißegal was andere machen, denken, reden..
aber diese leute ziehen diesen schönen sport runter
:sorg: ... immer diese kanacken... (sind an allem schuld.)
Ich finde es sollte jedem selbst überlassen sein, was man in seinem training tut.
Allerdings hätte ich zb ohne beine kein anständiges training mehr ;-D
Ich finde es einfach geil wenn die Beine brennen, man nach schweren sätzen kaum mehr laufen kann u immerhin sind die beine (bei mir zumindest:-) die größten Muskeln des Körpers.
Und was die Frauenwelt angeht, gibt es nur positive Antworten, sie lieben sie!
Die meisten gucken sowieso mehr nach unten xD
Greetz
PS.: Mein aktuelles Beinprogramm umfasst nur Kniebeugen, dafür 6 Sätze, nach dem Schema fahre ich schon länger (Selbstverständlcih wird mal gewechselt) aber es is einfach genial, kann ich nur empfehlen, die letzten Sätze sind die reinste Wonne
Ersteres werd ich versuchen.Tiefes Beugen mit breitem Stand mach ich sowieso...ach ich denke das wird mit der Zeit schon kommen.Danke!Zitat:
Zitat von TurgayK
Manche hier haben echt tolle Ausführungen zu dem Thema:-) Da kann man so richtig mit fühlen.
Ich trainiere in einem Studio in Böblingen und der Anteil hier oft besagter Klientel ist da überhäufig anzutreffen, was wohl mit der Bevölkerungsstatistik zu tun hat
:-)
Jaja da gibt es viele die sind um einiges "breiter" (wenn man das mal so nennen kann) wie ich.Immer braun gebräunt im Trägershirt,Käppi und einen bösen Bartschnitt und maximal eine 10er Scheibe pro Seite beim Schrägbankdrücken..
Ich mag solche Kandidaten,denn da kann ich in Ruhe trainieren..wären da nur professionelle Athleten würde ich mir mickrig vorkommen.
Da ist es halt ein tolles Gefühl wenn man an den ganzen aufgeblasen Schränken,die einfach null Dampf haben, vorbeiläuft (ich dünn- 80kg "Klasse") und seine Serien mit 110-120kg auf der Bank drückt oder mit 45er KH rumspielt.Das sind meist Bereiche in die die Discopumper (selbst mit den bekannten lila Pillen) nicht mal annähernd hinkommen...
Also alles hat auch seine guten Seiten...
Allerdings ist das grössere Problem echt das Image des Sports welches so entsteht. Das Problem beim Bodybuilding,Kraftsport ist eben das es oft in Verbindung kommt mit Breitensport in den Fitnessstudios. Das es aber wirklich ne eigenständige Sportart ist,die man genauso lernen und können muss wie Ringen,Boxen,Fussball oder Stabhochsprung, das sehen die wenigstens.
Bodybuilding sollte eine Vereinssportart werden,genau wie zB Boxen.D.h. man muss es speziell lernen.Dazu gehört dann eben Trainings und Ernährungslehre etc
Eine Abgrenzung sollte einfach da sein.Ich erzähle so gut wie nie jemanden wenn ich gefragt werde, was ich für einen Sport mache.Ich erzähle das ich ringe oder boxe oder bei den Gewichthebern trainiere (hier gibt es Vereine und Verbände).
Stimmt zwar so nicht ganz aber ich sehe das als Ehrenrettung,bevor jemand wieder was falsches denkt...:-)
puh heute wieder heftig gebeugt,10 Sätze:-) :-)
das einzige was mir grenzen setzt beim beintraining sind die hosen. ich möchte natürlich nicht, dass mir keine hosen mehr passen, wenn die 38er jeans zu klein wird mach ich mir schon gedanken, momentan passt sie noch.
38er ?!:balabala: Welche Größe hast du vor Trainingsbeginn gehabt? Ich trage 32er auf eine Größe von 182 cm. Schmale Taille FTW!:DZitat:
Zitat von hobbes
:shock: :shock: :shock:Zitat:
"Man erkennt sofort wenn einer stofft. Das sind die Leute die Grundübungen machen. Die sind nämlich zu schwer für cleane Sportler". Zitat von einem McFit-Trainer....
:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
Bei mir sind die Prioritäten, seidem ich nur noch GK mache, so verteilt:
- BEINE
- Rücken
- Brust
- Schulter
! ! ! F E R T I G ! ! !
gruß
Krusch Lee
Zitat:
"Man erkennt sofort wenn einer stofft. Das sind die Leute die Grundübungen machen. Die sind nämlich zu schwer für cleane Sportler". Zitat von einem McFit-Trainer....
also ich glaube es geht langsam los,
ich meine, das man nur rein negatives über diese besch... kette hört, daran hat sich ja jeder scheinbar lächelnd gewöhnt und jeder bedauert die armen seelen die in so ner bude von den dortigen birnen betreut werden.
das man in usnerer gesellschaft mit jedem müll geld machen darf ist ja das eine, aber das so leute rumlaufen die sowas erzählen ( siehe zitat oben) ....das ist ja wohl der hammer.
reicht schon, wenn man abends fernsehen sieht ( boxen) und dann kommt so ne proll werbung von dem sch...laden mit so ner birne, die bei irgend nem kirmes verband deutscher meister geworden ist und jetzt noch so sprüche
ich finde, dem trainer sollte man nen ehrenpokal senden, für die unqualifizierteste aussage.
sozusagen die goldene banane des monats.
dann hätten sie mal die werbung die sie verdienen
sch...laden!:axt:
:kult:
looooool der Stoff-Indikator schlechthin, warum ist bisher blos keiner draufgekommen?!:balabala:
Mal ehrlich, wer zu McFit wegen der guten Beratung geht, der hat sie nicht mehr alle. Die Trainer dort sind doch nur Aushilfskräfte. Als ob mich die Typen interessieren. Die sind sowieso nie im Hantelbereich.
Also :whogives:
McFit...
wenn ich höre das die (Trainer) bei McFit Firmenintern ausgebildet sind, weiß ich das diese keine richtigen Trainer sind, ich selbst hab ein Fitness-Studio und ich persönlich würde nie einen einstellen der einen (Trainerschein) von McFit hat, weil die Leute keine Ahnung vom Training haben!
:daumen: ...genau,Zitat:
Zitat von daniel8677
traurig das so "trainer" dann auf die leute losgelassen werden...
na ja, money rulez:crybaby:
:D
wenn ich dir das erzähle....na gut ;) ich hatte 27/32 !!!!!!!!!! (bei 66kg)Zitat:
Zitat von alp86
hmm dann hattest du schon von Anfang an eine "relativ" breite Taille, denn du hast bei einer Größe von 175 und 66 KG die gleiche Taillengröße wie ich bei 182 und 76 KG. Aber mir hat man eigentlich immer gesagt, dass ich keinen ***** in der Hose hätte. :))Zitat:
Zitat von hobbes
Ich merke aber langsam, dass mir die Hosen enger werden (habe vor Trainingsbeginn 70 KG gewogen).
ich hab allgemein nen ziemlich breiten schweren körperbau, aber für den sport genau richtig :)
(handgelenksumfang 20,4)
Zitat:
Zitat von MuscleUniversity
Wie geil ist denn das bitte formuliert :D, genialer text ^^...
Zitat:
Zitat von hobbes
Für welchen Sport? Bodybuilding oder Kraftsport? Als Kraftsportler so einen Körperbau zu haben ist sicherlich nicht schlecht.
20 cm Handgelenksumfang auf die Größe ist auch ziemlich krass. Ich hab grad mal 17 cm und auch keine besonders großen Hände, aber stark sind sie.:zunge:
Naja, alles hat seine Vor- und Nachteile. Wir in unserer Familie, haben von Natur aus ne V-Form, schmale Taille, breiter Rücken. Bei meinem kleinen Bruder ist das sogar noch krasser. Noch nie ne Hantel angefasst, aber eine ziemlich breite Rückenansicht. Obwohl er eine Wampe hat und allgemein speckig ist, hat er auch nur Größe 32 auf 178 cm.
danke, is halt nur meine erfahrung...je geringer der einsatz am unterkörper umso grösser die kompensation in anderen bereichen mit diversen "methoden":)) ....Zitat:
Zitat von Sokra
abtlg traurige studiopraxis...:crybaby:
:kult:
( is aber leider nich nur auf discopumper eingegrenzt das verhalten, sondern auf beinlose erscheinungen allgemein im eisengame, auch im wettkampfbereich...leider )
ich denk mal für beides. weil kraft ist für BB ja nicht grad von nachteil.Zitat:
Zitat von alp86
nachteil ist bei mir dass ich es nur unter größten anstrengungen schaffe richtig definiert auszusehen, was mir aber nicht viel ausmacht da ich das massigere erscheinungsbild bevorzuge.