leute er geht nicht bis auf die brust runter sondern nur bis 90°, bis 90° nehme ich auch wesentlich mehr im arbeitssatz statt 110 im arbeitssatz vllt. 130 oder so!
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leute er geht nicht bis auf die brust runter sondern nur bis 90°, bis 90° nehme ich auch wesentlich mehr im arbeitssatz statt 110 im arbeitssatz vllt. 130 oder so!
Deine Einstellung finde ich sehr gut in Sachen Chemie und Co.!!!(soweit es ernst gemeint ist)
Deine Optik ist auch sehr sehnig und es scheint das da sicher noch was kommt wenn du dich weiter am Eisen quälst!!!
Deine Kraft-Daten nehme ich dir ab , da mein Trainings-Partner auch sehr sehnig ist.(wenig Gewicht) Uns unterscheidet auch mehr als 20 Kg Körpergewicht und er drückt trotzdem nicht viel weiniger als ich.
Zu den meisten UNANGEBRACHTE KOMMENTARE kann man nur mit dem Kopf schüteln!!!!
Für solche Sch****z -vergleichende Aussagen sollte man euch in das Teletabbies Forum anmelden:vogel:
Es gibt kaum noch ein Bildertheard wo nicht solche unangemessene Kommentare kommen.
In diesem Sinne
Ich
Nochmal danke fuer die Kritik und Lob.
Werds versuchen. ^^Zitat:
Zitat von HoOLa
Danke.Zitat:
Zitat von HoOLa
Das Baendchen war vom PARTY.SAN 2005 !!!!!!!!! :rock:
Hier ein paar tipps für deine Ehrnährung:
sowenig fett wie möglich da fett östrogene (weibl. Hormone) enthällt und daS die Testosteron Werte erheblich erniedrigen kann was schlecht für den Muskelaufbau ist..viel Haferflocken essen(für testo werte)..viel Proteinshakes..viel Reiss,Nudeln;Kartoffeln alles mit ordentlich Kohlenhydraten ist gut für die gewichtszuhnahme..am besten verteilst du dein essen auf viele kleine Mahlzeiten am Tag da du so keinen katabolen Zustand erreichst;das heisst wenn du Hunger verspürst wird Muskelprotein abgebaut um Glucose zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bereitzustellen und dat willst du ja sicherlich nisch.
ess zwischendurch zB mal ne schüssel mit Reis Honig und Rosinen..aber die gerichte solltest du dir selber zusammenstellen hat schliesslich jeda nen andren geschmack;)
vielleicht solltest du auch mal eine Creatin Kur machen..is auch nicht schlecht..
naja guck ma was du mit den Tipps anfangen kannst..wenn sonst nix hilft..mach ne
anabol-Kur..:kult:
ciao Meistger
Zitat:
Zitat von HoOLa
es gibt viele, die vllt nur 5cm runter gehen und wieder hoch und sich dann darauf was einbilden.. :D
so wär ich auch schon über 100kilo BD :lol:
mit der brust ist der threadersteller sicherlich nicht bei 90kg BD mit Wdh...
Da muss ich dich leider entaeuschen und sagen das ich bis 90° runter gehe. o0Zitat:
Zitat von FreierBenutzername
warum muss man seine kraftdaten immer so hochchrauben meinste krtiegst dann hier annerkennung oder so tust du das für dein ego sag doch was du drückst und gut is das geht mir auf den nerbv kiddies die 9 monate trainieren statur wie ein kind keine massde nur defi weil sie dürr sind und meinen 90 kg zu drücken du würdest die nichtmal ausbalanciert kriegen:uzis: steht doch einfach mal dazu das nervt echt was bringt dir das und wenn einer solche kraftdaten hat und einer zweifelt einfsach ein video macehn dann is ok aber nicht irgendwas utopisches schreiben kannst meintet wegen so 5-10kg mehr schreiben als du drückst aber keine 40 ich sag du drückst auf jeder seite eine 20 er scheibe mehr nicht!!!!:schimpf: frag mal einen trainier oder so bei euch im studio ob su es richtig machst....Zitat:
Zitat von Styr
meinst du 90 grad vom oberarm zum unterarm? lol das sind aber auch nich mehr als 10cm die du dann herablässt :D
Lern erst mal Deutsch.Zitat:
Zitat von beginna
Wenns Neues (Bilder, Infos,..) gibt, schick ne PM. Bis dahin mach ich zu, sonst gibts noch Tote.
http://rapidshare.com/files/14869089/CIMG2872.AVI.htmlZitat:
Zitat von HoOLa
Kommt da noch nen Statement zu? :(
soviel zum thema du gehst ganz runter... :schreck:
achso die 35 kg warn auf der flachbank...dacht auf der schrägbank...naja gut des is dann auch nix so besonderes, wobei dann 1. des verhältnis in meinen augen net stimmt 35 kg kh und 92kg lh... und 2. wenn du ne richitge ausführung machen würdest wärn das auch wieder gut und gerne 5 kilo weniger pro seite...
spürst du das überhaupt in der brust? also ich hätt da nen mächtigen pump im trizeps..mehr aber auch net...
also ich hatte zwar die ganze zeit das gleiche nur mit ner schrägbank im kopf (weil ich das immer so mache :) ) aber trotzdem echt nice!
ich geh bei den kurzhanteln auch nur n bisschen unter 90°
oh man .. machst du die übung immer als erstes oder wie is die anordnung deiner übungen?
mfg
edit: hehe da hatten Snoop und ich wohl den gleichen gedanken
aber die 92,5 kg ... selbst wenn du nur bis 90° runter gehen würdest wäre das immernoch relativ schwer vorstellbar für mich
kannst davon vielleicht auch noch n video machen? ^^
btw. echt geile qualli!! so muss ein vid aussehen!
Zitat:
Zitat von kevbb
Was soll den daran komisch sein ?
Ich hab mit 14 Jahren 60 kg im Satz gedrückt und war früher von der Masse auch mager.........bzw. sah mager aus weil mein Oberkörper recht lang ist.
Mit 17 Jahren habe ich nach 2 Jahren Zwangspause 2 x 90 kg gedrückt nach 6 Monaten Training.......und da wog ich nur 76 kg.
Kraft hat wenig mit dem Aussehen zu tun,und noch weniger mit der Masse.
Kraft hat man oder man hat sie nicht.
mfg ;)
Lern lesen. Hab ich nie behauptet. Von 90° war die Rede.Zitat:
Zitat von conz
Ist die Zweite Uebung und kommt nach dem Bankdruecken.Zitat:
Zitat von HoOLa
Vom BD hab ich auch ein Video gemacht, jedoch von der Seite, sprich man sieht das Gewicht nicht deutlich! XD
Davon ab war ich auch nicht gut in Form. :(
Werd es bei Gelegenheit noch mal machen.