Huch? Das ist mir neu... Kannst du mal n Link schicken oder den Stoffwechselprozess umreißen durch den Eiweiß zu Depotfett wird? Danke....Zitat:
Zitat von Grammostola
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Huch? Das ist mir neu... Kannst du mal n Link schicken oder den Stoffwechselprozess umreißen durch den Eiweiß zu Depotfett wird? Danke....Zitat:
Zitat von Grammostola
Nicht dein ernst?Zitat:
Zitat von bodymodybuilder
> Kalorienplus eben, am besten erreichbar durch KHreiche Ernährung
ich glaub es macht wenig sinn über Begriffe zu diskutieren, die man nicht versteht.
reicht es nicht wenn wir sagen: leichtes Kcal+ Genügend EW und auf die KH nicht vergessen...
Zitat:
Zitat von huge45
Soll das bedeuten, daß wenn man ein kcal plus durch mehr als 2g pro kg eiweiss konsumiert hat nicht zunimmt?:gruebel:
Wenn du das ernst meinst bin ich echt sprachlos.:shock:
Jede kcal, egal in welcher form wird vom körper aufgenommen.Der überschuss landet lediglich in den depots.:professor:
wenn dem so wäre könnte man nicht dick werden.
Zitat:
Zitat von bodymodybuilder
Das schreit nach patent ,oder?:salook:
Zitat:
Zitat von MuscleUniversity
Es gibt einige Hinweise, dass ein Anstieg der Konzentration an essentiellen Aminosäuren (EAA) insb. Leucin die Muskelproteinsynthese (MPS) steigert. Allerdings nicht stark.
Das Problem: Ein erhöhtes Aufteten von BCAA steigert auch die "Proteinverbrennung". Ab einem gewissen Punkt bringt eine zusätzliche Zufuhr nichts mehr.
Ein Energieüberschuss reicht für eine pos. Stickstoffbilanz nicht aus und ist auch nicht erforderlich.Zitat:
Zitat von wanted-90
Mmh...also ich sehe die Sache ein bischen anders...
2g pro Kilo Körpergewicht ist für einen Wettkampf-BB zu wenig...ich persönlich brauche 4-5g in der Aufbauphase (bin dann aber auch auf 6000kcal)...wie schon hier gesagt...in der Vorbereitung siehts anders aus.
Habe es in Vergangenheit mit 2-3-4 und auch 5 versucht...je höher ich dosiert habe, um so bessere Erfolge wurden erziehlt...und das sind Erfahrungswerte(!)...auch wenn "die Wissenschaft" etwas anderes erzählt.
Mein Frühstück allein hat schon über 100g EW und über 1500kcal #popcorn
Versucht doch mal einen Andreas Frey oder einen anderen Profi zu sagen, er soll nur 2g EW zu sich nehmen...denke er wird nur ein müdes Lächeln dafür übrig haben.
Bevor ihr alle auf mich losgeht...es sind MEINE Erfahrungen.
Dachte ihr wollt auch mal eine andere Meinung lesen ;)
Ich bin schon ewig und 3 tage auf min 3 , eher 4g und kann deine Erfahrungen bestätigen.Zitat:
Zitat von Claas Packmor
Liegt meines Wissens nach am ehesten an der stoffwechselfördernden Wirkung von EW-reichen Diäten. Man kann den Körper regelrecht auf Hochtouren laufen lassen. :)
Schau mal im Best-Of Archiv. Zyko hat es da glaube ich mal genauer erklärt.Zitat:
Zitat von derchecker
Laienhaft:
Der Körper kann sich auf verschiedene Ernährungen einstellen und nach einer gewissen Eingewöhnungszeit wird dann auch EW, welches eigtl kein primär-Energielieferant ist ordentlich ausgenutzt. Der Körper schmeißt auf Dauer nichts weg, das wäre ja "Verschwendung".
Nach chemischen Reaktionsgleichungen darfst du mich nicht fargen, die würde ich als Informatiker wahrscheinlich noch nichtmal bei Fett zu Fett hinbekommen :P