Zitat:
Zitat von Pumelik
Also ich rede hier von einem Bodybuilding Training und nicht um einem Kraftackt an sich . es geht hier um eine effektive Übung für Schulter in dem Fall komplette Schultergürtel so wie in diesem Clip vorgemacht!
Und dazu brauche ich auch keine 160kg und 1 WH zu machen da reichen auch 50-70kg mit 8-12WH.
