die menge koffein, die mich fürs training kickt, ist gleichzeitig auch die, von der mir während des trainings schlecht wird.
lohnt sich nicht wirklich!
Druckbare Version
die menge koffein, die mich fürs training kickt, ist gleichzeitig auch die, von der mir während des trainings schlecht wird.
lohnt sich nicht wirklich!
ich find's interessant, dass hier manche von 1-2 tassen kaffee'ne leistungssteigernde wirkung beim training verspüren. ich nehm' an tagen, an denen ich mich besonders schlapp fühl', 400-500mg coffein vor dem training und die wirkung ist trotzdem eher placebo-mäßig als wirklich stark spürbar. :ratlos:
ich beneide euch. :professor:
Das nennt man Gewöhnungseffekt. Wer sich täglich den Kaffee in den Kopp schüttet, wird auch mit 400 mg nicht mehr allzuviel erreichen.
naja, ich hab' früher vielleicht viel kaffee getrunken, aber das ist jahre her. mittlerweile trink' ich morgens eine tasse und ganz selten mal nachmittags noch eine.
Bei mir auch :professor:Zitat:
Zitat von Mr.Sonnenstrand