Bin Anfänger und brauch nen Trainingsplan !!

Zitat:

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Zitat von flexxah

Ich nehme die Supps, mit denen ich persönlich die besten Ergebnisse erzielt habe, wie gesagt...

Krea 50Euro

Aminos 40Euro

Whey knapp 60Euro

Glutamin 25Euro

soviel dazu, damit hätten wir schon die 175 voll ;) ...


wenn man natürlich nur Whey kauft und ab und an mal ne Krea-Kur macht, dann kommst du mit Sicherheit auch billiger hin^^

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Würde sagen, du solltest mal lieber an der Intensität des Trainings arbeiten, als den Suppkonsum über alle Maßen zu erhöhen.

Creatin+Whey, ok. Glutamin... nagut, wenn geld keine Rolle spielt - aber die Aminos sind vollkommen überflüssig.

Wieviel Kreatin nimmst du denn das du 50€ pro Monat verbrauchst? 5g/Tag Dauersupplementierung ist sinnvoll, alles darüber schon eher Quark.

Mit 1kg Kreatin Monohydrat kommt man bei 25€ Kosten 200 Tage aus...
http://www.andro-shop.com/Creatine/M...hparam=creatin

Mimmst du 2kg Kreatin pro Monat zu dir? #popcorn

Naja, wems schmeckt...