muskelaufbau!?

[QUOTE=Ginzibezwinger]@ stage6racing:

Ja, Alter, laß Beine weg. Schmeiß auch Rücken und so raus. Sieht man in der Disko sowieso nicht. Mach nur Bizepscurls und Bankdrücken. Jeden Tag, Alter, 20 Sätze. Beintraining macht die Beine nur fett, Alter.

alter ja man du hast es erfasst ;) diso ist besteste wo gibt ...xD
sehr unfreundlich aber naja egal

stage, sei einfach froh lieber später als gar nicht auf der zähne gelandet zu sein, nimm dir den wkm-plan zur brust, lies dich ein und mach dich hier nicht zum affen. :professor:

@ stage6racing:

Ich finde, durch meine Ergänzung am Schluß, ist mein Beitrag eigentlich nicht sonderlich unfreundlich. Außerdem sollte jeder mit Ironie umgehen können.

Ein so schlechter Trainingsplan provoziert solche Beiträge nun einmal.

Zitat:

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Zitat von stage6racing

sehr unangebracht würde ich sagen wenn du mir eine frage stellen würdest wovon ich recht gut bescheid weiß würde ich dir auch eine ernste antwort geben und dich nicht auslachen oder die müll erzählen bringt nichts und wirt sehr abstoßend auf alle anderen kannst ja deine meinung äußern aber nicht so.
jeder fängt mal an und den plan hab ich mir ja selber gemacht und den ahb ich erst seid 1 Monat davor hatte ich einen vom trainer ;) und nicht jeder weiß alles über diese sportart nur so ein tipp.
bist bestimmt so einer der dicke leute und anfänger im fitnessstudio auslacht was für mich die größten *****löcher sind.

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Dein Plan scheint wohl besser zu sein, wat? Im Plan von Trainer waren bestimmt dit böse Beine drin und wenig für die Arme:))

Zitat:

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Zitat von remba

Dein Plan scheint wohl besser zu sein, wat? Im Plan von Trainer waren bestimmt dit böse Beine drin und wenig für die Arme:))

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ja beine waren drin

habe nur bizeps trizeps rücken und schulter um 1 übung erweitert und beine halt raus getan auch wenn es hier wohl ein no go ist meintewegen es tut mir auch leid wenn ich mich zum affen mache aber welcher schüler tut das nicht in den ersten fahrstunden xD

letzte frage und ich werd mich nie wieder blicken lassen die frage worum es eig geht wofür brauch ich das beintr. genau also beinmuskel das sie schöner aussehen und stärker sind gut weiß ich aber hat bein auch was mit bauch oder anderen körperteilen zu tun? z.B ist der bauch ja mit einem kleinen muskel mit dem bauch verbunden oder nicht ?

hi also sorry;)
war vllt zu viel des guten^^
Also es ist das weit verbreitete Gerücht im Unlauf das das Beintraining durch die Ausscüttung von Hormonen etc auch das Wachstum der anderen Muskeln beeinflusst

gemäß dem Sprichwort: Mach Kniebeugen dann bekommste dicke arme..

Ich bin auf dem Stad das das Beintraining mindestens so wichtig ist wie das training aller anderen Muskelgruppen da die Beine ja auch die größte Muskelpartie deines Körpers ist...
und du kannst am besten jetzt anfangen beine zu trainieren als es in 2 Jahren zu bereuen...
such dir mal den WKm PLan heir ausm Forum raus und amche den ist immo einer der besten trainingspläne sehr zu empfehlen ist auch der Pitt_Basic_Plan

sorry aber als anhänger von Pitt musste ich das nunmal sagen^^

viel glück noch

Zitat:

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Zitat von stage6racing

letzte frage und ich werd mich nie wieder blicken lassen die frage worum es eig geht wofür brauch ich das beintr. genau also beinmuskel das sie schöner aussehen und stärker sind gut weiß ich aber hat bein auch was mit bauch oder anderen körperteilen zu tun? z.B ist der bauch ja mit einem kleinen muskel mit dem bauch verbunden oder nicht ?

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1.beine sind die größten muskelgruppen im körper, deswegen werden beim beintraining viele wachstumshormone ausgeschüttet und die helfen auf kurz oder lang auch den andren muskelgruppen beim wachsen. wenn du dicke arme willst, dann trainier beine.

2.discopumper sind schmul.

3.disbalance ist hässlich und auch irgendwie schmul. :professor:

Zitat:

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Zitat von Max250892

hi also sorry;)
war vllt zu viel des guten^^
Also es ist das weit verbreitete Gerücht im Unlauf das das Beintraining durch die Ausscüttung von Hormonen etc auch das Wachstum der anderen Muskeln beeinflusst

gemäß dem Sprichwort: Mach Kniebeugen dann bekommste dicke arme..

Ich bin auf dem Stad das das Beintraining mindestens so wichtig ist wie das training aller anderen Muskelgruppen da die Beine ja auch die größte Muskelpartie deines Körpers ist...
und du kannst am besten jetzt anfangen beine zu trainieren als es in 2 Jahren zu bereuen...
such dir mal den WKm PLan heir ausm Forum raus und amche den ist immo einer der besten trainingspläne sehr zu empfehlen ist auch der Pitt_Basic_Plan

sorry aber als anhänger von Pitt musste ich das nunmal sagen^^

viel glück noch

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danke ja ich sehe das ja genauso auch wenne s keiner glaubt naja mein prob ist es ja sehr merkwürdig ich weiß das mir die hosen am oberschenkel nichtpassen und am bauch viel zu groß sind und ich deswegen meine geldbörse und so nicht mehr in die taschen tun konnte oder immer den gürtel oben zu ziehn muss und das dann echt bescheiden aussieht naja deswegen hab ich dann zum 4. monat die beine weggelassen da mir das eh wegen zeitl. gründen zusagte naja werde sie wieder einbauen und nicht so lange tr. und fett spür ich an den beinen auch wieder zwar wenig aber kann ja auch wieder weg ...

Zitat:

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Zitat von stage6racing

Die fage war ja die ob wenn man beine gut hat sie nicht zuerst was weglässt hatt sie 3 monate mittrainiert und dann weggelassen weil ich finde das sie zu dick waren aber kein fett ! ;)

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Bitte nochmals auf Deutsch....
Deine Beine wuchsen dir also zu schnell? OK, ich trainiere auch sehr sehr sanft damit ich kein Massemonster werde, von daher kenn ich das Problem....
Dein Trainingsplan ist unglaublicher Mist! Wurde aber schon oft genug erwähnt.
Wenn du was ordentliches aufbauen willst, trainiere nach dem WKM Plan und ernähr dich richtig!

Natürlich ist bei Dir jede Menge Fett dabei! Bei Deiner Größe, Deinem Gewicht, Deinem Alter und Deinen Kraftdaten kann man sicher sein, daß Du nicht der schlankeste bist.

Wenn ich schon lese, daß Du in einem Jahr 20 Kg zugenommen hättest, dann ist ja klar, wie das Gewicht zustande kam.

An den Haxen wird auch ordentlich was dran sein.

Vielleicht solltest Du Dich mehr auf die Schule - insbesondere auf den Deutschunterricht - konzentrieren. Satzzeichen sind nicht verboten.