Kommt drauf an mit welchem Ziel, welcher Wdh Zahl, du arbeitest. Bei mir sind's 3 x 8 - 12 Wdh mit jeweils 15 Kg.Zitat:
Zitat von Tiboeli94
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Kommt drauf an mit welchem Ziel, welcher Wdh Zahl, du arbeitest. Bei mir sind's 3 x 8 - 12 Wdh mit jeweils 15 Kg.Zitat:
Zitat von Tiboeli94
http://www.megafitness-shop.info/Han...8-kg--909.html
das set ist erheblich besser, kostet zwar auch ne stange mehr, aber du hast eine Langhantel + sz-hantel und für weitere 20-30€ kriegst du genug Gewichte um die nächsten 1-2 Jahre mit Kurzhanteln so ziemlich alles zu trainieren.
( http://www.megafitness-shop.info/Han...60_65_171.html )
Hmmm, sieht zwar gut aus, aber kostet mir zuviel und nimmt viel Platz weg. Ich warte lieber noch 2 Jahre. Bis dahin werde ich mit Kurzhantel/Liegestütze/Sit.-Ups etc. Trainieren ...