Zitat:
Zitat von gaggeis
Weißt du doch selbst :zunge:
Maltodextrin oder Wachsmaisstärke sind auch langkettig und haben sehr hohe GI's.
Die kurze Saccharose aber nur um die 60.
Kettenlänge sagt also nix aus, geht einfach um die Verdaulichkeit.
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Zitat:
Zitat von gaggeis
Weißt du doch selbst :zunge:
Maltodextrin oder Wachsmaisstärke sind auch langkettig und haben sehr hohe GI's.
Die kurze Saccharose aber nur um die 60.
Kettenlänge sagt also nix aus, geht einfach um die Verdaulichkeit.
Soll ich nach dem Training eigentlich kurzkettige KH zu mir nehmen? Falls ja, wieso?
Zitat:
Zitat von heavymetalpayback
Diese frage wird im forum soooo oft beantwortet.
Suchfunktion hilft......:-)