Hallo Leute,

lest euch mal bitte den Text folgendes Links durch:

http://www.sportnahrung-engel.de/lexikon.php/keyword/34

Angenommen ich nehme vorm Training KH in Form von Vollkornreis zu mir, dann müsste mein Körper länger von diesen zehren können -> mehr Power, wenn man 1,5h im Fitnessstudio ist, da die Energie länger verfügbar ist. Und meine Fettzellen bekomme keinen Zuwachs. Richtig?