Einnahme von Kre-Alkalyn PRO von EFX

Zitat:

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Zitat von kingz187

selbst wenn es teuer ist, hat es bessere eigenschaft meiner meinung nach als Mono...

Mono geht die hälfte halt immer zu Creatinin und wenn man angenommen noch diätet und AD oder so macht und keine wirkliche Transportmatrix hat zwecks der KH ist es genau so *******, da nie das ganze mono in den Körper gelangen wird, da finde ich doch schon das KRE.... besser...

aber jedem das seine

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Ein kreatin, egal welche art braucht keine transportmatrix.
Und das die hälfte von einem mono zu creatinin zerfällt ist nicht richtig. Google mal ein bischen und die antwort kannst du selbst lesen.

Zitat:

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Zitat von Jeremy_K

Hallo,

Ich habe mir Kre-Alkalyn PRO von EFX gekauft und habe nun eine Frage zur Einnahme:

Auf der Dose steht nur : 2 Kapseln (1 Kapsel enthält 1200mg Kreatinmonohydrat) ca. 60-90 Min. vor dem Training einnehmen.
Aber es steht nichts von Trainings freien Tagen drauf und soweit ich weis muss man es auch an diesen einnehmen.
Meine Frage ist jetzt, wann und wie oft ich es einnehmen muss, sowohl an Trainingstagen, als auch an Trainings freien Tagen?

Bitte um Hilfe

Vielen Dank

Jeremy_K

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da beim kre alk pro stimulanzia in form extract aus grün/schwarz und weißen tee enthalten sind
würde ich dieses produkt generell nur an trainingstagen tagen nutzen (3-5 caps)
hol dir für deine trainingsfreientage einfach ein ordentliches mono und gut is

Bei einer Gabe von 5g kann ich doch damit rechnen das nur 3G ankommen vom mono in die Zelle ?

Zitat:

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Zitat von kingz187

Bei einer Gabe von 5g kann ich doch damit rechnen das nur 3G ankommen vom mono in die Zelle ?

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warum sollen von 5 nur 3 gramm ankommen?
wie oft den noch, es zerfällt nicht in creatinin

Zitat:

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Zitat von kingz187

Na ja aber beim mono ist es doch auch so das der Körper dieses nicht so Schnell in die Muskel schieben kann wie kre.? Da dieses ein höheren pH wert hat und nicht zu creatinin wandeln kann. das Preis Verhältnis ist natürlich beim mono besser!

Aber in der ad so wie ich sie mache ist kre... Besser aufgrund der Transportmatrix...
Bei mono ohne Transport geht definitiv nur die Hälfte in den muskel und der Rest zerfällt

Natürlich kann ich auch falsch liegen aber meine Meinung ist derzeit auf diesem stand ;)

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bei einer ad kannst du aufgrund des hohen fleischkonsums auch ruhig auf kreatin - jeder art - verzichten

Zitat:

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Zitat von Jeremy_K

Hallo,

Ich habe mir Kre-Alkalyn PRO von EFX gekauft und habe nun eine Frage zur Einnahme:

Auf der Dose steht nur : 2 Kapseln (1 Kapsel enthält 1200mg Kreatinmonohydrat) ca. 60-90 Min. vor dem Training einnehmen.
Aber es steht nichts von Trainings freien Tagen drauf und soweit ich weis muss man es auch an diesen einnehmen.
Meine Frage ist jetzt, wann und wie oft ich es einnehmen muss, sowohl an Trainingstagen, als auch an Trainings freien Tagen?

Bitte um Hilfe

Vielen Dank

Jeremy_K

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Hallo Jungs......

Ich hab mir nun auch mal Kre - Alkalyn geholt!
allerdings von Olimp 2500er mit 1250mg pro kapsel!

hab einfach mal auf nen sehr guten kumpel gehört der
selber damit erfahrung gemacht hat hab viel drüber gelesen und gehört!
ich werd meine erfahrung nun selber machen!
dazu nehme ich 10komponenten protein von peak und amino
säure von weider 525.000mg.....

des weitern ernähre ich mich ausgewogen und
auf masse bezogen!

ich kann dazu nur sagen das ich jetze angefang
hab an trainingstagen 1kapsel Morgens ...2 kapsel 90minuten vorm training
2 kapseln direkt nach dem training und 1ne vorm schlafen gehn!

an freien tagen
2morgens 2 abends!

bin jetze 14tage dabei mal sehn was nach mein 120 kapseln so passiert
is oder auch nich :ratlos:

ich denke die erfahrung sollte jeder selber machen
ob es geldschneiderei is oder nicht!
:daumen: