würde da eher ende April als Ziel festlegen.Zitat:
Zitat von Evion9
fast 14kg in 9 Wochen ist zu viel. Langsam und stetig abnehmen ..
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würde da eher ende April als Ziel festlegen.Zitat:
Zitat von Evion9
fast 14kg in 9 Wochen ist zu viel. Langsam und stetig abnehmen ..
auf lange sicht würde es mehr sinn machen, tips anzunehmen!Zitat:
Ernährungsumstellung läuft gut, mache keine speziele Diät sondern, schaue einfach darauf mich gesund zu ernähren und möglichst auf Fetthaltige und Zuckerhaltige zu verzichten.......Gehe nun seit 3 Wochen trainieren, laut dem Plan von oben, der wurde zwar bemängelt, aber bin zufrieden damit, is genau richtig.