Probleme mit der Massezunahme

Zitat:

---

Zitat von cycle88

hmm das hat schon was.. was gits dan noch so mit viel proteinen? was empfehlt ihr eingentlich so in punkto getränk was wieviel pro tag und was is nogo? hab z.b. mal was aufgeschnappt das alkohol muskelaifbau killer is.
lg

---

Du hast eigentlich überhaupt keine ahnung von ernährung und co.
Wir können dir auch nicht alles von null an beibringen.
Lies alle mit wichtig markierten threads im anfänger und ernährungsbereich.

Closed!