Probleme mit der Brust :(

Zitat:

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Zitat von Max_184

Falls es an dem zweiten Fall liegt (also dass ich mehr aus Schulter und Trizeps drücke) wie kann ich das ändern ? ist dann die Ausführung falsch ?
Oder müsste ich dann wirklich mit Schulter- und Trizepsdrücken vorarbeiten so dass Schulter und Trizeps dann zu schwach sind und der Brust nichts anderes übrig bleibt als die Belastung zu "übernehmen" ?

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Die Ausführung muss nicht falsch sondern es kann wirklich an Schulter/Trizeps liegen. Jürgen Papst war mit über 100kg Körpergewicht und einer Wettkampfleistung von 240kg im Bankdrücken schon ein Brocken, gigantische Schulterköpfe und ein Trizeps von dem man träumen kann aber eine Brust die man wirklich als klein bezeichnen konnte

Zitat:

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Die Ausführung muss nicht falsch sondern es kann wirklich an Schulter/Trizeps liegen. Jürgen Papst war mit über 100kg Körpergewicht und einer Wettkampfleistung von 240kg im Bankdrücken schon ein Brocken, gigantische Schulterköpfe und ein Trizeps von dem man träumen kann aber eine Brust die man wirklich als klein bezeichnen konnte

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Also nochmal zur Zusammenfassung soll ich jetzt Schulter- und Trizepsdrücken vor dem Bankdrücken oder fliegende machen ?

Zitat:

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Zitat von Max_184

Also nochmal zur Zusammenfassung soll ich jetzt Schulter- und Trizepsdrücken vor dem Bankdrücken oder fliegende machen ?

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Ja