man trainiert GK auch nur alle 2-3 Tage >)Zitat:
Zitat von Witchdoct0r
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man trainiert GK auch nur alle 2-3 Tage >)Zitat:
Zitat von Witchdoct0r
Warum? Muss man nicht.Zitat:
Zitat von Singersens
Also das macht mich als Anfänger jetzt doch sehr neugierig. Wie oft sollte ich den GK machen wenn nicht alle 2-3 Tage ?
Alle 2-4 Tage ist sicherlich nicht verkehrt, je nachdem wie trainiert wird Itensität(techniken), Regneration, Ernährungszufuhr usw. ist es aber problemlos möglich täglich einen Gk zu absolvieren, aber dann nicht nach festen Trainingsplan und Satz/Wiederholungsschemen (hat bei mir zumindest nicht funktioniert).Zitat:
Zitat von jo.bouscheljong
hier mal ein link zu dem KH wie ich es ausführe.
hier der Link:http://www.youtube.com/user/****froschification
was mache ich falsch?
gruß
P:S KB wird gerade hochgeladen: dauert aber noch was-)
Geht bei mir nicht...Zitat:
Zitat von beginer
müsstdie sternchen mit den buchstaben F I C K ersetzen das forum nimmt den link sonst so nicht an:-)
gruß
Kannste das nicht weniger kompliziert machen ? schaffen andere auch. Habe es übrigns versucht,klappt aber nicht.
Bitte nochmals um endschuldigung.
der link wird hier so leider nicht angezeigt. da kann ich machen was ich will.
geht aber über einen kleinen umweg.
hklickt bitte auf folgenden link:http://www.workout.de/bodybuilding-m...ehrung-ok.html.
dort findet ihr den korekten link der euch zu youtube weiterleitet.
gruß
Tut mir leid,aber ich raff es irgendwie nicht den Link sichtbar zu machen. Hoffe andere haben mehr Glück