Also habs jetzt bei Peak bestellt.
Werde dann meine Erfahrung posten. Da ich allerdings mit Glutamin/Creatin angefangen habe, werd ich noch 2-3 Wochen warten bis die Kraftsteigerung von den beiden nachlässt, damit ich es dann besser bewerten kann.
Einnahme werde ich so machen
1 am morgen mit Wheyshake.
1 am Vormittag mit Wheyshake eine Stunde vor dem Essen
1 vorm Training mit 10g BCAA + Plutonium.
2 nach dem Training, halbe Stunde später 500g Magerquark
1 mit dem Caseinshake am Abend
