Sticky 3er Split 2,5 Monate durchgezogen

Zitat:

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Zitat von icebyte

ok, das vergessen wir mal wieder schnell >)

welche tp wäre jetzt optimal nach einem 3-er Split

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Brust/Arme
Beine
Frei
Rücken/Schulter
Frei
Brust/Arme
usw...

Pull-Pull-Beine wäre auch geeignet....