Druckbare Version
Hallo Leute,
war jetz beim Training und bin jetz Zuhause und esse jetz eine Banane ( 25 gr. KH) und 130 gr. Haferflocken (76 KH)...komme so auf 101 KH insgesamt ...so wie vorgeschlagen um die 100 KH nach dem Training !!
Ist das ok , wenn ich 2 std später noch 2 Omeletts esse bestehend aus 4 Eiern, Thunfisch, Paprika und Zwiebeln ????
Hab zu große Angst etwas falsch zu machen !!!
wenns in deine Tagesbilanz passt, dann iss dein Omelett
danke =)
will euch hier auch nicht nerven, falls ich das tue sorry ....bin halt über jeden verbesserungsvorschlag dankbar
grundsätzlich nervst du hier erstmal niemanden, dafür ist das Forum ja da, aber als allgemeiner ratschlag auch an dich: es gibt keine Tageszeit, zu der du irgendwas nichts essen darfst, es kommt drauf an, was du über den tag insgesamt zu dir nimmst, also mach dich nicht so verrückt ;)
edit.: oh sehe grad, dass ich dir das schonmal gesagt hab, sry fürs wiederholen :P