Hat heute die Ausfallschritte mit 45° Beinpresse kombiniert. Ey, ich hab bei den Ausfallschritten so hart geschwitzt. Echt geile Übung. Und die Beinpresse hat mir den Rest gegeben !
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Hat heute die Ausfallschritte mit 45° Beinpresse kombiniert. Ey, ich hab bei den Ausfallschritten so hart geschwitzt. Echt geile Übung. Und die Beinpresse hat mir den Rest gegeben !
Dann is ja super - und nicht vergessen:
Den Kündigungstermin (3 Monate vorher + 2 Wochen Puffer) dick in den Kalender schreiben :D
ehm.. wie wärs mit frontkniebeugen nach vorherigem umsetzen??????????????
TROLL??? :soso:Zitat:
Zitat von dusK_
der TE hat keinen Kniebeugeständer, wo soll er die LH ablegen? Einfach vornüber abwerfen finden die im Center sicher nicht so dolle :-((
Umsetzen?
Was geht ihr aber auch in so ver****te Studios?! Sowas gehört boykottiert!
frage ich mich auch...Zitat:
Zitat von PhilippAlex
dann muss er halt erst mal nur so viel gewicht nehmen, dass er das gewicht kontrolliert wieder auf den boden bringt. ich würde nicht auf die positiven effekte einer ganzkörperübung verzichten wollen, nur weil das studio behindert ist. die beinpresse kann er ja immer noch zusätzlich nutzen
also was is dein problem theanimal??????????
Zitat:
Zitat von dusK_
Ganz einfach:
Ohne Kniebeugeständer keine ANSTÄNDIGEN Kniebeugen möglich.
Alles andere ist nur "Rumgespiele". :ratlos:
kniebeugen mit etwas weniger gewicht sind immer noch besser als gar keine kniebeugen. für die muskelmasse kann er auch mit der presse sorgen, wenn ers richtig anstellt. und die koordination schafft eben auch wenig gewicht.
also is das durchaus ne adäquate alternative BIS er sein schuppen gewechselt hat
joa das sind für mich aber keine kniebeugen! kniebeugen müssen mit schwerem gewicht (das gewicht mit dem man 8wdh mind schafft und das gerade noch!) alles andere ist aufwärmen oder rumgehampel und an der multi die kniebeuge auszuführen ist eh dämmlich! da kann man gleich an die beinpresse ran..Zitat:
Zitat von dusK_