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Hallo tm5,
falls Du Dir noch keine Kapseln gekauft hast, hätte Ich da noch ein paar empfehlungen für zwischendurch.
Trockenfleisch, oder Fisch. Fertige Proteindrinks, diese gibt es von diversen Firmen und hier sind auch sicherlich einige halbwegs Preiswerte und leckere dabei. Diese gibt es natürlich von den 500ml Drinks bis zu kleinen Shots, wie z.B http://www.gigasnutrition.com/produc...Liquid-Protein
oder
http://www.gigasnutrition.com/produc...Liquid-Protein
Dies hast du genauso schnell runter wie eine Kapsel, schmeckt zwar leider schrecklich, hat jedoch gigantisch mehr Protein als deine Kapseln.
Dann gibt es noch Riegel, hier gibt es auch jede Menge leckere und empfehlenswerte Riegel.
Empfehlenswerte Riegel wären:
Dymatize Elite Gourmet Bar (Cookies, Peanut Butter, Fudge Brownie)
ISS Reasearch Oh Yeah Bar (Almond Fudge Brownie, Chocolate Caramel)
Bodylab24 Eigenmarke Riegel
Met RX Big 100 Colossal
Grannys
Supreme Riegel sind in Ordnung
Die besten Jerky Marken gibt es hier:
http://www.jerky-house.de/
Caveman Foods ist noch empfehlenswert, die werden dort leider nicht geführt.
http://www.american-supps.com/de/Jerky-Fleisch-Snack
Die Beef Sticks sind auch nicht unbedingt verkehrt.
Welche Riegel und Fertigdrinks Ich persönlich rein Geschmacklich nicht empfehlen würde:
Body-Attack Riegel und Proteindrinks
Cytosport Muscle Milk Riegel und Fertigdrinks
Universal Nutrition Riegel
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*keine zeit* keiner sagt das du 30min futtern sollst aber sich 1-2min zeit nehmen und sich was rein zu stopfen kann jeder!
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passend zum thema hat holger gestern nen blog über whey vs amino(tabs) veröffentlicht:
http://www.flaviosimonetti.de/was-is...inos#more-1684
