Hallo Steffie und wilkommen
woher kommste? :)
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Hallo Steffie und wilkommen
woher kommste? :)
:))
......
Das ist er :DZitat:
Zitat von TheZilla
Willkommen im Forum :)
Was bezeichnest du als hohen Norden? Schleswig Holstein oder doch eher die Nordost oder Nordwestküste?
Komme auch ausm Norden nur deshalb frage ich :D
Willkommen Steffi,
du hast die Angst, die fast jede Frau hat, sobald sie eine Hantelstange anfasst, wird sie zum She-Hulk. Ich kann dich beruhigen. Wie soll ein Wesen, dass gerade mal 1/10 des Testosteronwertes eines Mannes hat, etwas, für das ein Mann jahrelang hart arbeitet, trainiert und isst, in kürzerer Zeit schaffen?
Du müsstest schon extrem fressen und extrem hart trainieren, um zum "Kasten" zu werden. Also ruhig ran ans Eisen, es gibt auch für Frauen nichts besseres als hartes, kurzes Freihanteltraining mit Grundübungen.
die Meinung ist tatsächlich weit verbreitet. Das Resultat ist, dass maximal ein bisschen Bauch-Beine-Po trainiert wird (soweit ich das bei mir im Studio beobachtet habe), dann ist aber Schluss. Dass sich dann körpertechnisch nicht viel tut, wundert die wenigsten.Zitat:
Zitat von Orothred
Na so weit nu auch wieder nicht :rotwerd: Nähe Bremen :)Zitat:
Zitat von Maddin1337
Nagut, ich trainier zwar schon ein paar Monate kenn mich aber noch nicht wirklich aus :rotwerd: Außerdem hat mir ein Trainer zu Beginn nur die Maschinenübungen gezeigt, ich traue mich gar nicht an eine Hantel! Wenn ich sehe wieviel Gewicht manche auflegen und mit hochrotem Kopf die Übungen machen kann das doch auch nicht gesund sein... ich will doch nur meinen Körper ein bischen formen und nicht unbedingt viel Muskeln kriegen :)Zitat:
Zitat von Orothred
Trainer kannst du leider meistens vergessen...
Wie schon gesagt, wenn du nicht übermäßig viel isst, woher willst du dann übermäßig viele Muskeln kriegen. Aus irgendwas müsste dein Körper die ja bauen.
Trau dich an die Hanteln, leichtes Gewicht, viel hier lesen, Grundübungen lernen. Der Zilla fährt bestimmt auch durch halb Deutschland, um dir alles beizubringen, nur musst du dann Angst haben, WAS er dir alles zeigen möchte :D
Für die Figur einer Frau gibt es nichts (NICHTS!!!!) besseres als Kniebeugen und eventuell gestrecktes Kreuzheben.
Meine Meinung :professor:
Viel Spaß hier :winke:
Hab ich irgendwie gedacht :D ich auch bisschen nördlicher als BremenZitat:
Zitat von ~♥StEfFi♥~