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Und jetzt stell dir bitte mal vor wie deine OS aussehen würden (und dein restlicher Körper, wegen Energieverbrauch und Nachbrenneffekt usw. usf. ;-) ) wenn du all die Jahre (hättest ja nicht mal schwer machen müssen sondern lockere 3x20 oder so) gebeugt hättest. :zunge:
Edit: trotzdem gute Beine. :daumen:
nicht nur das.. sondern auch gar nicht so ein hoher kfa wie hier von den meisten angenommen.Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
ich sehe hier einen ernstzunehmenden gegner :salook:
Wie gesagt.. wollte und bräuchte es nicht!Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
Bräuchte es nicht mal jetzt um ehrlich zu sein!!!
Kann gut sein das ich KB dann wieder in ca. 3-4 Monaten streiche!
Wenn das Training und die intensität stimmt reicht mir Beintraining (PBs) Ohne Kniebeugen!
Ja.. das meiste hängt am Bauch.. aber lassen wir das! T:Zitat:
Zitat von Schnulle85
also ich empfinde kniebeugen im beintraining nicht zwingend erforderlich. man kann ja auch brust trainieren ohne bankdrücken..:ratlos:Zitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen
Ernst zu nehmenden Gegener?
Für wen?
MMn ist der erste schon vergeben, wen der DSG auf die Bühne kommt, wenn er seien Diät durchhält.
Er wird den Rest auf die Ränge verweisen.
ganz schön massiv der Kerl.
Also hau rein.
P.S.
Beintraining ist jedoch für mich das wichtigste Training.
Übrigens Schnulle von mir mal schöne grüße nach BT:winke:
Stimmt. Ich zum Beispiel arbeite nur mit Kurzhanteln und Kabel. Tut der Brust keinen Abbruch. :DZitat:
Zitat von Schnulle85
Anhang 20842
ich wollte es nicht so direkt sagen, denn schließlich brauch der kerl ja noch nen antrieb :D. aber ich glaube den hat er genug. denn das schwierigste wird tatsächlich die abnehmerei. mache mir bei paul diesbezüglich aber keine sorgen.. wenn er schon 1,5jahre vorher mit der vorbereitung anfängt. abgesehen davon weis ich wie diszipliniert er trainiert und sich dahinter klemmt.. ich bin mir sicher, dass er es drauf hat - da gibts keine frage.Zitat:
Zitat von Gery68
soso? :)Zitat:
Zitat von Gery68
overfourty: sehr gut.. deine schultern werden es dir auf jeden fall danken. du startest auch bei der gnbf?
Definitiv, die Brust wächst fast von alleine und an den Schultern muss ich richtig arbeiten.Zitat:
Zitat von Schnulle85
Ja, bei der GNBF.
die schulterbreite ist ja schon ganz schön von der knochenstruktur abhängig. insofern kann mancher sich da echt ein bein ausreißen und es wirkt nicht so richtig. finde aber, dass das auf dem bild von dir recht harmonisch wirkt.Zitat:
Zitat von overfourty
für schulter bevorzuge ich teilweise richtig schwere übungen. dips und arnoldpress sind da gang und gäbe.. es ist für mich aber auch sehr schwer muskelkater in die schultern zu bekommen. da muss man teilweise richtig beißen..
oje.. da macht euch mal nichts vor!!! Wenn die ersten 30-35kg mal weg sind bin ich nicht der eine, sondern einer von vielen. Oder wenn es so Läuft wie ich es selbst einschätze, werde ich der Eine sein, der ca. 2 Wochen vorher abricht! Weil ich ein Teufel tun werde und mich mit hängenden Hautlappen :D auf die Bühne zu stellenZitat:
Zitat von Gery68
Leute.. macht euch nichts vor, nach über 22 Jahren von der Bühne, und mit 50 muss ich froh sein überhaubt in annehmbarer Bühnen Form zu sein!
Das einzige was mich reizt ist wieder auf der Bühne zu stehen und eine Show zu machen, und der nebeneffekt das ich endlich mal von meinem hohen Gewicht runter komme! Langsam spühre ich alle Knochen, und meine 3 Schicht arbeit macht mir die Sache nicht leichter :(
so.. ich gehe jetzt in die Ecke eine Runde weinen. :rotwerd: