Jup, deshalb besser den og Basisplan
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Jup, deshalb besser den og Basisplan
Hi Leute.
Danke für eure Tipps!
Wenn ich es schaffen würde 3x die Woche zu trainieren wäre dann der WKM also gut?
Mach den Basisplan für 4 Wochen und steige dann auf WKM um
Viel zu viele übungen am zweiten Tag, dann mach lieber 3er split
@PA:er kann doch nur 2xpro woche trainieren.daher empfehle ich deinen gk oder meine gk-plan.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
ach so,sehe erst jetzt dass 3xpro woche training in erwägung gezogen wird...sry
Ich doch auch. Zuletzt war von dreimal die Woche die Rede
Alleine Tag zwei mit Brust und Beine wäre mir schon zuviel weder brust noch Nein wird richtige Reize merken... Vllt probierst du einen split erstmal mit grundübungen und Isolation getrennt..