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Eben! Leute die kein BB machen, aber in der Verbandsliga Fußball spielen sind keine untrainierten Menschen! (übertriebenes Beispiel, falls jetzt jemand protestieren will)Zitat:
Wenn man immer fleißig zum turnunterricht geht, kann das auch so kommen
MfG: Andy
nein aber leute die in der normalen pflichtschulausbildung den turnunterricht regelmäßig besuchen, gelten nicht als trainierende ;)
masse ist nicht alles! aber ohne masse, wirds auch nichts rechtes. Fressen alleine nützt nix, muss schon das richtige sein, viel Eiweiß, wenig fett usw.
Gibts ein Vorher-Bild, das wär hier echt interessant!
du fragst nach deinen st,,...oder was meinst du damit,,,etwa stärken,was für stärken???,allein schon die frage ist tödlich, mut zur lücke, bei dir aber eine grosse lücke, und das noch mit mut,,,hut ab,,,,sowas wie dich, haben noch nicht mal die römer ertragen müssen, die wahren schon auf erbsensuppe massiger als du vogel....wenn du fragen hast, frag ruhig,,,,,ich beisse nicht
[schild=standard fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]RESPEKT![/schild]
mit 16 jahren so eine disziplin zu haben und in einem jahr so viel abzunehmen! gratulation!
weiter so! informier dich gut über training und ernährung (nicht nur hier im forum) und bleib lebenslang natural!
"Wer sich über Bilder lustig macht, fliegt (ohne Vorwarnung) raus"Zitat:
Zitat von robsenator
Sag mal gehts noch ***** ?!
Nen 48er OA eingetragen, doch keine Bilder uppen.
Les mal was ich oben zitiert habe ...... bin mal gespannt was passiert wenns nen Admin sieht, weil auf deine dummen Kommentare können glaube ich einige hier verzichten !!!!!!!!!!!!!
sieht top aus..bedenkt er ist erst 16 und trainiert ein jahr..im vergleich zu den meisten in seinem alter, diese gameboy-pc-ausgemärkelten-rauchenden-blassen jungs..sieht er richtig kernig aus.
mach weiter so und hab geduld, lass dich nicht von jeder meinung hier verunsichern.
habe auch mit 16 angefangen und einem gewicht von 63kg..jetzt 88kg, natural (schau dir meine pics an)
bist auf dem richtigen weg !
ein kleiner tip, wenn du länger beim bb bleiben willst..trainiere deine obere brust etwas mehr. :daumen:
gruss, plissi
in einem jahr kann man nicht superviel erwarten. jetzt hast du abgenommen und im nächsten jahr baust du gut auf. schau nach vorne und gib gummi....
weiter machen...man sieht schon was und wenn du eine veränderung merkst ist das,dass einzige was ausschlaggebend ist,denn du tust es nur für dich alleine...aber mehr essen solltest du schon :dreh:
na ja ich find nach einem jahr kann man nicht viel sagen, wir haben ja nciht die vorherbilder gesehen, also das was du jetzt hast ist noch der anfang. Du siehst wie ein normaler Junge aus, der einbisschen trizeps hat, aber hey du hast ja noch sehr viel zeit und wenn du dir mühe gibst, kannst du es noch in 1,5 Jahren hier allen was zeigen, also trainiere lieber fleissiger und steck später die erfolgsbuilder hier rein und die jetzigen bilder, kannst du dann als vorherfotos benutzen
Also viel Erfolg noch und frohes Schaffen noch