Wettkampfvorbereitung 'Natural'

Was sagst du bezüglich der Suplementierung?

habe ich doch schon alles gesagt

Glutamin je 10g vor und nach dem Training
Creatin 2x 5g tag
Glucosamin 4g tag
Whey/Casein 3x 40 g täglich
Carnitin
Vitamin C 500mg 3/Tag
Multivitamin
Magnesium
Zink
Vitamin E

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