Hallo Leute ,

kann mir irgendjemand einige Tips zum Training in der Diätphase geben.

Am Besten wären Erfahrunswerte von naturalen Leuten.

Man liest ja einerseits daß man eher mehrere leichte Sätze ausführen soll (Supersätze etc.) und nur eine schwere Grundübung pro Muskel.

Andererseits sollte das Training möglichst kurz gehalten werden um in der Diät nicht zuviel Muskelmasse zu verlieren. Also eher wenig schweres Sätze.

Mich würde interessieren wie es von den naturalen Wettkämpfern hier im Forum so gehandhabt wird.

So ´n kleines Beispiel eines Trainingsplanes wär ja auch nicht schlecht ...

Thanxx