Dextrose und quark nach dem Training...

hi!!

stimmt es, dass man von zuviel glucose (ich nehm es nur nachm training) diabetes kriegen kann!? wäre das dann in meinem fall (geh 4 mal die woche) zu viel traubenzucker??

MFG

nein.

Zitat:

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Zitat von declatereter

hi!!

stimmt es, dass man von zuviel glucose (ich nehm es nur nachm training) diabetes kriegen kann!? wäre das dann in meinem fall (geh 4 mal die woche) zu viel traubenzucker??

MFG

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Traubenzucker ist Dextrose, nicht Glukose. So nebenbei.....

Tut mir leid aber Dextrose ist im Prinzip nur ein andres Wort für Glucose...

Zitat:

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Zitat von Kunibert der kleine

Würd mich auch brennend intressieren...

Kann ja einfach nochmal ein Pro-Whey Argument zitieren ;)

Zitat:

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deshalb ist nach dem training ein schnelles protein zu empfehlen(whey), da dies in kürzester zeit verfügbar ist und den durch die dextrose ausgelösten insulin-peak ausnutzt um in die muskeln zu gelangen.

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Da gibts noch mehr, einfach mal hier durchlesen:
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...er=asc&start=0

Zitat:

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Zitat von Kunibert der kleine

Tut mir leid aber Dextrose ist im Prinzip nur ein andres Wort für Glucose...

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Hab es nachgelesen, du hast recht !
Glukose ist in der Tat nur ein Synonym für Traubenzucker bzw. Dextrose.
Sorry 4 Fehlinformation!
:hippie:

Die beste alternative ist Quark vor dem schlafen. Nach dem training bis zum 20minuten ca 50gr Dextrose oder CARBO danach Thunfish in brine, Hänchen.