dehnen - vor und/oder nach dem training?

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18.04.2006, 22:26
loopon

dehnen. nach dem Training.
18.04.2006, 23:10
Kermet

dehnen DURCH das training
19.04.2006, 09:24
susan88

nach dem train.
19.04.2006, 10:57
Dobi

wenn überhaupt, dann vorher dynamisch und nachher statisch.
extra dehnsessions zur flexibilitätssteigerung ausserhalb
19.04.2006, 11:29
safnsiada

Gar nicht.
19.04.2006, 11:31
SmartFish

Zitat:

Zitat von Kermet

dehnen DURCH das training
19.04.2006, 11:38
michael_corleone

Zitat:

Zitat von Kermet

dehnen DURCH das training

und LS nach der Belastung einer bestimmten MG
19.04.2006, 11:51
Sandman78

Zitat:

Zitat von Dobi

wenn überhaupt, dann vorher dynamisch und nachher statisch.
extra dehnsessions zur flexibilitätssteigerung ausserhalb

Bitte was??

Dynamisch-statisch-Flexibiltätssteigerung...ich bin doch kein Artist oder Kamasutra-Lehrer :)) !!
19.04.2006, 12:13
kju

vor schweren übungen soll man ja vorher den hauptmuskel bisschen dehnen , da sich ja sonst estwas zusammenziehen kann oder so und die muskelkontraktion aussetzt... also bankdrücken und auf einmal entspannt brust. is cool
19.04.2006, 12:49
Mark83

Zitat:

Zitat von ReaL`

vor schweren übungen soll man ja vorher den hauptmuskel bisschen dehnen , da sich ja sonst estwas zusammenziehen kann oder so und die muskelkontraktion aussetzt... also bankdrücken und auf einmal entspannt brust. is cool

hää?

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