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Bitte? Ein guter Körper sagt herzlich wenig über korrekte Übungsausführung oder sonstiges Wissen aus. :asmoker:Zitat:
Zitat von nizzl
Einen sonderlich guten Trainingseffekt auf die Brust habe ich noch nie bei Dips verspürt, egal wie die Ausführung war.
Glaubst du das geht ewig so weiter?Zitat:
Zitat von Sergio69
Als Anfänger kann man sich überall steigern...
bei mir befinden sich dips IMMER (!!!) im tp.Zitat:
Zitat von d4n1
einmal mehr... d.h. ausprobieren.Zitat:
Zitat von Grammostola
Ich nehme Dips sehr selten in den TP und trotz dem ist die Brust meine grösste Stärke...
1.) Klassische Dips (an Parallelholmen) sind natürlich eine Grundübung (nichts von wegen "Grundübung durch eine zusatzübung ersetzen wollen") - was auch sonst?
2.) Bei mir gehen Dips deutlich stärker auf die Brust als BD - für mich ist klassisches Flachbank-Langhantel-BD in jeglicher Hinsicht eine der uneffektivsten Übungen die es gibt, bei meinem Kumpel sieht dies schon wieder völlig anders aus.
--> Deshalb: Seeeehr individuell zu beurteilen; eine halbwegs seriöse Pauschalantwort kann man auf diese Frage (Ersatz für ... ?) definitiv nicht erwarten!
Gruß
Zitat:
Zitat von d4n1
Ich hab sie kurz gemacht und find sie ehrlichgesagt schei**e, zu wenig Brustbeanspruchung und für die Schultern mach ich lieber Frontdrücken.
du kriegst bei frontdrücken dafür keine dehnung in den schultern.Zitat:
Zitat von Brandineser
Zitat:
Zitat von Sergio69
Die brauch ich als 3 Kämpfer wofür ?
wusste nicht dass du einer bist...Zitat:
Zitat von Brandineser
wayne interresierts, ich mach gerne dips.
mal ne frage ... wie dehnt ihr euch vor/nach den dips ?
ich hab ab und an ein unangenehmes gefühl wenn ich mit zusatzgewicht arbeite - versuche nicht zu tief zu gehn was aber nicht immer funktioniert :/
also - mit was wärmt ihr euch auf wie dehnen etc.