Was haltet ihr von
1000g Pute = 1018kcal , ca. 220 g Eiweiß
1 Beutel Reis = 300kcal , ca. 100 g KH
350 g Ananas = 217kcal , ca. 53 g KH
Pute in Öl anbraten ist klar!
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Was haltet ihr von
1000g Pute = 1018kcal , ca. 220 g Eiweiß
1 Beutel Reis = 300kcal , ca. 100 g KH
350 g Ananas = 217kcal , ca. 53 g KH
Pute in Öl anbraten ist klar!
@KevionK
Mit 100g KH kannste super entladen!
Tausch von Deinem bisherigen Ernährungsplan 100g KH mit 100g Eiweiss und fahre viel mehr Rad - so würd ich es machen.
Gruß Devil
Hi Devil!
Ich danke Dir!
Ich werde Deinen Ratschlag dankend befolgen.
Wie lange darf ich denn noch radfahren Deiner Meinung nach?
@Kevin
ich fahre bis zum Laden.
Gruß Devil
starker oberkörper
schwache waden
Dein Hintern ist faltig, weil die Gesäßmuskeln zu klein sind:
---> fehlende "Hautspannung" und "Restfett"
Ich würde jetzt nichts "extremes " probieren um das zu korrigieren, zumindest läufst du dann gefahr, die ganzen Muskeln zu verlieren.
Vielen Dank an euch alle ! :ohmeister: :ohmeister:
Ich gebe euch dann in 3 Wochen mein Ergebnis mit Bildern bekannt!
Gruß Kevin K.
kenne wettkämpfer die essen den ganzes tag über nur reis (ohne Salz) putenbrust (ohne öl,gibts extra pfannen dafür) in ihrer wettkampf-diät, da gibt es nicht "zu viel" !
Das kann ich nicht glauben!
Das schmeckt doch gar net!!!
Devil
@ Pavol ihhhhhhgitiiiiiiiiiiiiiiiiihhhhhhhhhhhhhgit das kann man doch nicht essen. :respekt:
Gruß Hans