Pavol: Reis + Huhn - Diät?

[SanGoku]

Wegen dem Bild:
Wenn du es schon auf deinem PC hast dann schick es an Fehlerzeile@web.de
Ich stell es für dich rein.

[mr.o 2000]

ohne bild sag ich nüscht !!!

[Kevin K.]

Habe gerade Bilder an SanGoku geschickt! Wär toll wenn er es schafft sie reinzusetzen!

[JonnyB]

1400 Kcal ist wohl etwas wenig oder? Wieviel EW nimmst du denn am Tag?

[SanGoku]

Hier die Bilder .Ich war so frei sie auf eine akzeptable Größe zu bringen weil 1 MB pro Bild wäre den Modem Usern gegenüber unfair.
Zu den Bidlern:
Gefallen mir sehr gut. Hast einen schönen V-Rücken .

[mr.o 2000]

dein lat+schultern gefallen mir gut !! viel glück

[Kevin K.]

Vielen Dank an Sangoku!
Ich werde mich bemühen am 06.11.04 in Seesen!
Damit ich euch gute Nachricht überbringen kann!

Ich esse im Moment 3 Beutel Reis a 125g
750g Putenbrust
25g Diabetikerketchup
und ein bisl Rapsöl zum anbraten des Fleisches!


Sind 189g Protein
90g KH
13g Fett

Sind dann jetzt sogar nur noch 1248 kcal


Bitte um Ratschläge!

[ben187]

Vielen Dank an Sangoku!
Ich werde mich bemühen am 06.11.04 in Seesen!
Damit ich euch gute Nachricht überbringen kann!

Ich esse im Moment 3 Beutel Reis a 125g
750g Putenbrust
25g Diabetikerketchup
und ein bisl Rapsöl zum anbraten des Fleisches!


Sind 189g Protein
90g KH
13g Fett

Sind dann jetzt sogar nur noch 1248 kcal



Bitte um Ratschläge!

3 beutel a 125gr das sind dann 375 gr reis
und cirka 300 kohlenhydrate...
ich denke mal das ist zuviel ..

[Kevin K.]

Du hast Recht ungekochter Reis hat 78g KH auf 100g!
Gekocht aber viel weniger! Weiß auch nicht warum! Sieh auf der Seite
ronnis.de die Lebensmittelanalyse der Uni mal an! Da steht wenn er parboiled und gegart ist hat er nur so wenig KHs!

[Flesh]

Kevin; Beim gekochten Reis spielt das gezogene Wasser eine grosse Rolle beim Gewicht. 100gramm trockener Reis wird nach dem Kochen zu, was weiss ich, vielleicht 300 gramm...

Gruss
Flesh