Kopfsache

Ich hab auch die Erfahrung gemacht, das mein Trainingserfolg extrem davon abhängt ob ich "glücklich" bin oder nicht. In den Sommerferien nach bestandener Matura und ohne irgendeinen Stress hab ich 6 mal die Woche trainiert, wenig geschlafen usw. war aber voll motiviert und konzentriert beim Training und hab auch gute Fortschritte gemacht. Danach hatte ich Stress mit meiner Freundin und konnte mich beim Training nicht mehr wirklich konzentrieren und war allgemein "unglücklich", in dieser Zeit blieben jedliche Fortschritte aus...

schon mal pumping Iron geguckt und gehört was arnie sagte

ich versuch es mal zu zitieren ist natürlich nicht 1:1

"ich habe mich so trainiert dass ich eiskalt bin, die äußere Welt darf keinen Einfluss auf mich haben. Ich bin wie eine Barriere die anderen Sachen können mich bzw. meine Psyche nicht beeinflussen.

Eines Tages hat mich meine mutter aus Österreich angerufen und mir mitgeteilt dass mein Vater gestorben sei, sie fragte mich anschließend ob ich zur Beerdigung kommen würde.

Ich sagte daraufhin ich könne nicht da ich wichtiges zu erledigen habe, aber eigentlich wollte ich meine Workouts nicht versäumen!"

du musst so eiskalt werden wenn es ums Training geht

Trenn einfach wie arnold die Privatsphäre und dein Training voneinander

ich hatte auch mal das gleiche erlebt schluss mit meiner Freundin nachmittags
abends beim Training keine Power gehabt

aber gott sei dank war das nur einmal so^^

als SIngle ist es echt besser BBler zu sein, man kann ja auch nebenbei seinen spaß haben ohne gebunden zu sein ;)

hoffentlich war ich etwas hilfreich

LG Mahdi

muss ich wohl schokolade in meinen EP mit einbauen ... immer vorm Training ne Tafel Schokolade verputzen und schon gehts ab :D

Ohne Motivation gehts eh nicht egal ob glücklich oder nicht, also wie steigert ihr eure Motivation? Ich trainiere zuhause und da wars ne Zeitlang ziemlich schwer mit der Motivation. Aber jetzt bin ich regelmäßig in der Community unterwegs und nen kumpel en Kumpel aus der Schule früher ist plötzlich wieder aufgetaucht ... mit ziemlich grpßem Bizeps und ner dicken Brust, wir sind jetzt fast jedes Wochenende unterwegs und irgendwie gibts da fast immer nur das eine Thema :D
Zudem Trainiere ich jetzt mit meinem Bro der schon 1,5 Jahre länger dabei ist als ich gemeinsam zuhause nachm WKM Plan und es macht spaß wie nie zuvor!

Zitat:

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Zitat von Next_Arnold1000

hoffentlich war ich etwas hilfreich

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ja wenn man in die klapse will dann auf jeden Fall

pumping iron ist nur ein film und es ist kein geheimnis das das nicht wahr ist was er da erzählt
das sollte man sich nicht zum vorbild nehmen sowas

Zitat:

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Zitat von KevKev

ja wenn man in die klapse will dann auf jeden Fall

pumping iron ist nur ein film und es ist kein geheimnis das das nicht wahr ist was er da erzählt
das sollte man sich nicht zum vorbild nehmen sowas

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Ich habe das nur als Beispiel genommen!

Ich wollte ihm damit deutlich machen dass er seine Privatsphäre und sein Workout voneinander trennen soll

klar odeR?

Zitat:

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Zitat von Next_Arnold1000

Mahdi aka Next_Arnold1000
MR Universe2012

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War das gestern nicht noch 2010? :balabala:

man sollte alles trennen, aber nicht so krass wie arnie das gemacht hat.
dein vater stirbt und du gehst trainieren. :hammer:

Zitat:

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oh ja, die hitter sind die ganz harten

was hat das bitteschön mit dem trainingsprinzip zu tun?

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1. Damit hat das nix zu tun

2. gar nix, es ging lediglich um die objektive Belastung des Muskels, die auf die psyche geschoben wurde. Es ist aber letztlich äusserst subjektiv, da mann durch Abkapslung, wie bereits gesagt wurde immer die gleiche Belastung ertragen kann, wenn die Vorraussetzungen : Nahrung... gegeben sind.

Zu HIT hat das lediglich den Bezug, dass man es nur effektiv mit Abkapslung und totaler Konzentration ausführen kann und subjektive Belastungserscheinungen in den hintergrund treten.

Zu den letzten posts: Wenn mann wie Arnold usw. trainiert setzt mann sein Leben auf´s Spiel ( was dieser ja auch Hautnah erfahren durfte ) - da muss mann die Frage nach " Verrücktsein " aus einem ganz anderen Blickwinkel betrachten

ich dachte auch immer dieser ganze motivationskram bringt nix
aber es macht wirklich einen unterschied sich allein vor dem satz zu sagen 6 wiederholungen.... ich mache jetzt einfach 6 wiederholungen und dann hab ich den ganzen tag zeit mich davon zu erholen...
die 6 schaffe ich dann jedes mal
lass ich dieses "ziel" weg dann schaffe ich manchmal weniger als ich gedacht hätte

gutes beispiel iss auch wenn man angst hat oder ähnliches da iss der körper zu viel mehr fähig, nein angst vor dem gewicht zählt leider nicht weil manchmal guck ich meine Kniebeugenhantel an und finde den Anblick so imposant das ich Respekt kriege oder sogar Angst davor damit gleich Beugen zu müssen... da iss dann alles vorbei und ich kann gleich 10 kilo runter nehmen

Zitat:

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Zitat von Xcelent84

War das gestern nicht noch 2010? :balabala:

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2010 bin ich erst 18 da wird das schwer du^^