Endomorph

das sind einfach nur grobe klassifizierungen die auf praktisch niemanden in der form zutreffen.

als ich angefangen habe war ich ekto, dann eher meso, jetzt bin ich ne mischung aus endo und ekto (fett und baue nix auf:)) )

was an training funktioniert musst du selbst rausfinden, das steht nirgends. von theoretischem wissen ist noch keiner erfolgreich geworden, also geh trainieren und finde raus was funktioniert!

Ok, ich bin zwar auch ein noob, was BB angeht, aber zu den Körperbautypen möchte ich dennoch was sagen, da ich hier zwar wahrscheinlich eine randläufige Meinung habe, die aber trotzdem kundtun möchte:

mMn gibt es keine genetische vorbestimmung des Körperbautypen. Der Geist formt den Körper. Das ist tatsache. Ich kenne mich damit etwas aus. Ich bin Hypnotiseur im therapeutischen Bereich. Und wenn im Geist mal ein "hebel umgelegt" wird, kann man plötzlich den Körperbautypen wechseln. Mark83 hat die Erfahrung ja schon unbewusst gemacht, soviel zu den genetischen Vorbestimmungen.

Ich sehe das in meiner Therapie regelmäßig. Es gibt Menschen, die essen wirklich wenig und nehmen dennoch schnell zu, ohne Stoffwechselstörung. Wenn gewisse seelische Belastungen losgelassen werden, nehmen die auf einmal ab, ohne etwas an der Ernährung geändert zu haben.

(Hey, da könnte ich ja noch Werbung machen. Ich mache auch Sportlerbegleitung und Wettkampfvorbereitung. Hatte zwar bisher noch keinen BBler, aber was nicht ist, kann ja noch werden. Man kann mit Hypnose und Mentaltraining sehr viel machen, geht in richtung legales doping - sorry für OT)

okay danke für die beiträge
besonders Mark83 hat mir hier am meisten weitergeholfen :D

aber son freak in nemm anderen forum hat mir gerade gepostet das ich mein kh zufuhr stark verringern sollte und am tag 3-4 liter wasser trinken solle, und die proteine sollte ich noch höher puschen als ich jetz schon.

ehm... da fällt mir nur eins ein.... der typ hat keine ahnung.....:lol:
wie soll ich mit einem kalorien defizit muskeln aufbauen? bei mri is die zeit vorbei,
da meinte er nur igendetwas von wasser ziehen bla bla hab den schwachsinn nichmal fertiggelesen....:axt: kann mir aber jemand das mal erklären mit dem wasser ziehen? ist das nicht eigentlich etwsa was ein bbler vermeiden will?:gruebel: