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Hört sich zwar etwas bescheuert an, aber ernähre dich gut, sieh zu, dass du genügend Vitamine und Mineralien am Tag zu dir nimmst und biete deinem Körper so die besten Arbeitsbedingungen. Dann kannst du getrost bis weit über die 100KG gehen und das auch im 1-stelligen WH-Bereich. :daumen:
ok danke schön....
was ich noch wiesen will gibt es hier ein FAQ für die abkürzungen ? :D
Glaube nicht. Welche Abkürzungen willst Du denn erklärt haben?Zitat:
Zitat von Hakyym
TP
zur not, wenn du dir insicher bist, trainiere doch mit langsahmen wiederholungen, dann schaffst du eh nicht mehr so viel.
solang Du sauber trainierst, sollte es passen...wenn Du aber auf "Teufel komm raus" drückst, freu dich schon mal auf die nächsten Jahre, spätestens ab mitte 20 merkst Du dann was Du alles falsch gemacht hast!
Mit <20 merkst Du noch nix davon
hab ich, großkotz. aber es ist eh lächerlich, sich im zähne-forum über gelenkverschleiß zu unterhalten.:axt:Zitat:
Zitat von Wassert2
wenn ihr angst habt, mit 40 nen problem mit irgendeinem eurer gelenke zu haben, geht zum nonnenhockey oder hallenjojo!:auslach: