Vorgebeugtes Seitheben - Ersatz?

Zitat:

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Zitat von Admiss

Ich muss sagen, die Klimmzüge rocken ja total :)

Danke für die Tipps!

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ich will dir ja nicht sagen das ich es dir gesagt hab... ;)

"aber ich habs dir ja gesagt" :))


greetz
Krusch Lee alias -theANIMAL-

:ohmeister:
Ja, gracias :) Das Klimmzüge soooooo wehtun können, habe ich nicht gedacht.
Beim rudern brauch ich noch ein bissel Übung, aber das wird auch noch.

Aber die Übung an der Maschine (Bild oben.K.A. wie das Ding heißt), werd ich beibehalten. Die tut nämlich gut.

ich wollt fragen wie genau Reverse Butterflies aussehen? auf die flachbank mitn bauch drauflegen und dann die kurzhanteln mit angewinkelten armen nach oben ziehn?

lg Stefan

Relativ weit unten findest Du stehende

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