2 Bozepstrainingstage in der woche macht keinen sinn, da dein Bizeps nicht während des Trainings wächst, sondern in den erholungstagen danach. Ausserdem wird der Bizeps bei langhantelrudern und Klimmzüge im engen unter griff stark genug beansprucht. Vorallem machst du Bizeps training und bei den Rückenübungen wird der Bizeps wieder stark mit belastet, weshalb der Muskel kaum Zeit hat sich zu erholung.
Als Anfänger wird der Bizeps trotzdem wachsen, aber irgendwann nach ein paar monaten wirst du mit der Trainingsweise nicht mehr weiter kommen und stagnieren. Es geht hier ja dadrum ein effezientes Training aufzustellen und dafür ist der wkmplan sehr gut geeignet.
