Zitat von Daninjo
Da gibt es das "Schnellkraft-Training". Damit kenne ich mich aber nicht ausreichend aus. Nur sollte deine Schlagkraft mit wachsender Muskelmasse auch zunehmen, gesondert trainieren würde ich die nicht (außer natürlich als Kampfsportler). Wenn dich das speziell interessiert kannst du ja mal einen Blick ins Kraftsport-Unterforum werfen.
Oder machs wie ein echter Zähne-Member: wenn dir jemand dumm kommt, dreh dich um, reiß dir dein Hemd, T-Shirt, whatever vom Leib, mach eine most-muscular-Pose und gib irgendwelche Brunftschreie von dir. Soll schon so manchem das Leben gerettet haben ^^
