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Der Körper scheidet das aus was er nicht braucht....
eins hast du dabei nicht bedacht. fett wird gebraucht :D und viel fett ist gut, früher zumindest. is durch die evolution halt bedingt und trifft vielleicht heute nicht mehr ganz so zu ..Zitat:
Zitat von simon1983
ja, aber da gibts keine ironie. :ratlos:Zitat:
Zitat von kleberson
und auch nichts zu deuten. :gruebel:
"wichtig ist nur das die muskeln alles haben was sie brauchen. ob das nun aus der pizza kommt oder aus dem käsekuche, oder aus tofu mit magerquark...."
es bezieht sich lediglich aufs muskelwachstum! und es ist ja auch nur von muskeln die rede.
....darauf das der muskel genug nährstoffe zum wachsen braucht, und nur darauf!
...das überschüsse an energie und nährstoffen ein anderes problem verursachen können ist eine andere sache und hat nichts mit dem muskelwachstum zu tun.
diesen überschuß muß man dann halt wieder auf irgend eine art ausgleichen, wenn man nicht "fett" werden will bzw. das regelt im idealfall der apetit ganz automatisch.
die energiebilanz muß stimmen und dazu gehören alle mahlzeiten und der enrgiebedarf
aber das sollte doch nun jeder hier wissen ?! :ratlos:
-das meinte ich mit nachdenken-
und wie gesagt, darum gings auch in meinem post nicht, lediglich um die muskeln.
-das meinte ich mit lesen-
so und nu is aber alles gesagt :D !
Zitat:
Zitat von body02
Ich glaube aber, dass 99% der Leute hier nicht aussehen wollen wie nen vollgesch.issener Strumpf. Sorry, aber es bleibt einfach eine total miese Aussage.
Ein Problem beseitigen, und im Gegensatz andere schaffen. Damit kann keiner hier was anfangen. Hier gehts um die Wichtigkeit der Ernährung und ich denke damit auch, um einen schönen Körper und nicht einen Klumpen-Look.
Da kann ich genauso sagen: Ich kann so viel Geld haben wie ich möchte. Ich brauch mir es nur zu nehmen. Dass ich dafür aber eine Bank ausrauben muss, das ist eine andere Sache.
Man darf wie ich bereits geschrieben habe nicht die anderen Nebenwirkungen von solchen Essgewohnheiten vergessen. Wer seine benötigten Nährstoffe aus x-beliebigem Schei.ss bezieht (frei nach dem Motto: Muskeln um jeden Presi), der braucht sich nicht zu wundernn, wenn er träge wird, ein schlechtes Hautbild bekommt, das Immunsystem schwächt, den Stressfaktor erhöht usw.
Es geht schlicht und ergreifend um die Relation körperliches Wohlbefinden und Lebensqualität.
Dein vorletzter Post (ein paar von den 6-8 Mahlzeiten können Sünden sein) ist sehr gut. Aber mit der anderen Aussage läuft man nunmal Gefahr, dass Leute die Ernährung garnicht mehr ernst nehmen und dann sogar auf grundlegende Dinge wie nötigen Eiweissbedarf. Vitamine usw. verzichten. Und derMensch ist nunmal ein gewohnheitstier und läuft sich dann mehr und mehr in die K.acke.
Das meine ich genrerell zu solchen Aussagen und nicht jetzt speziell auf dich bezogen. Hast ja bereits geschrieben wie du es meinst.
na da bin ich ja beruhigt!
ich glaube du hast meinen esrten post hier nicht gelesen. sonst hättest du mich besser verstanden.
eigentlich sind wir uns ja einig.;)
wie du den satz findest ist deine sache. aber er ist definitv nicht falsch!
vielleicht nur etwas "einfach" formuliert und der bezug einseitig. :D
ich versteh auch deine aufregung und deine sorge.:zunge:
aber ein bisschen "richtig lesen" und "Hirn einschalten" sollte man von jedem hier verlangen können.
bb ist halt nicht nur eisen wuchten....sondern auch ein bisschen kopfsache.
....und jetzt: back on topic
bei dem thema wird man eh nie auf einen nenner kommen :professor: #popcorn
training ist meiner meinung nach wichtiger.
jmd der sich suboptimal ernährt kann immer noch sehr gute fortschritte erzielen.
natürlich muss man das immer aufs individuum übertragen.
wenn jmd mit einem langames stoffwechsel alles mögliche in sich reinschaufelt, da bringt das beste training nichts und er wird fett. wenn man aber die individuellen kalorienbedarfe berücksichtigt, dann kann sicherlich fast jeder, der sich aussschließlich von fastfood, mcdonalds und co.ernährt, einen körper erlangen, der dem begriff bodybuilder würdig ist.