nicht schlecht...aber die masse ist ja nun weg...
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nicht schlecht...aber die masse ist ja nun weg...
boah echt sauber
@snowtobi
3 monate für 15 kg, was hast denn da immer so gegessen, hast du da einen ernährungsplan, den du mir geben könntest, bin 1,73 mit 95 kg, das ist schon viel zu viel
wär echt nett von dir
danke
@DVS17: Nein, habe keinen Ernährungsplan... Also habe überwiegend Hähnchen, Steak, Eier, Quark, Milch, Proteinpulver, Obst, Gemüse zu mir genommen.
gute veränderung.weiter so.basti